الإجهاد التأكسدي

مضادات الأكسدة وحماية الخلايا (الخط الدفاعي الأول) يرجع الدور الرئيسي للشوكولاتة الداكنة في مكافحة الشيخوخة إلى مركباتها النشطة التي تعمل على حماية الخلايا من التلف المزمن. 1. الكاكاو والبوليفينول (Polyphenols) […]

مضادات الأكسدة والتحكم في الضغط والسكر الخطر الأكبر على الكلى يأتي من الالتهاب المزمن وارتفاع ضغط الدم وسكر الدم. الفواكه التالية ممتازة للمساعدة في السيطرة على هذه العوامل. 1. التوتيات […]

الكبد والالتهاب: الآليات البيولوجية لفعالية الأطعمة الثلاثة في تقليل خطر التليف الوقاية من أمراض الكبد، خاصة مرض الكبد الدهني غير الكحولي، تتطلب أكثر من مجرد تجنب الكحول والدهون. يتطلب الأمر […]

الغذاء كأداة علاجية: 6 آليات تُحوّل الجسم إلى بيئة طاردة للنمو السرطاني   لم يعد دور الغذاء في علاج الأورام مقتصراً على مجرد دعم جسم المريض وتقويته. بل أثبتت الأبحاث […]

القهوة كدرع واقٍ.. كيف تؤخر مضادات الأكسدة التجاعيد؟   مقدمة: لطالما ارتبطت القهوة بالطاقة والنشاط، لكن الدراسات الحديثة بدأت تكشف عن سر جمالي يكمن في فنجانك اليومي: القدرة على محاربة […]

اضطراب الساعة البيولوجية للكبد.. كيف يُرهِقُه الأكل والنوم المتأخر؟   يُعد الكبد هو “مصنع الجسم الكيميائي” وعضو مركزي في عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، ويعمل بتناغم دقيق مع إيقاع الجسم اليومي […]

ما لا يُرى في “الهباء الجوي”: المعادن الثقيلة وتفاقم الإجهاد التأكسدي نتيجة التدخين السلبي الإلكتروني   يتجاوز ضرر التدخين السلبي للسجائر الإلكترونية المكونات الأساسية ليصل إلى عناصر غير مرئية لكنها […]

القهوة وضغط الدم المرتفع هذا مايفعله فنجان قهوتك بضغط دمك على المدى الطويل هل تناسب القهوة مرضى ضغط الدم المرتفع .. ما تقوله الأبحاث الطبية تُعدّ القهوة من أكثر المشروبات […]

موجات الحر: عدو خفي يُسرّع من شيخوخة الخلايا ويُهدد صحتك   لطالما ارتبطت موجات الحر بالإجهاد الجسدي، لكن دراسات علمية حديثة كشفت عن جانب أكثر خطورة: أن التعرض المتكرر لدرجات […]

سحابة النسيان: كيف يُسرع التدخين المفرط خُطى الزهايمر نحو عقلك؟   لطالما كان التدخين، بَأنواعه المُختلفة، مُرتبطًا بَمجموعة واسعة من الأمراض الفتاكة التي تُصيب الرئة والقلب والأوعية الدموية. لكن مع […]