اكتئاب

الوحدة قاتل صامت: أضرارها الصحية لا تقل خطورة عن تدخين 15 سيجارة يوميًا   لطالما اعتُبر الشعور بالوحدة حالة نفسية عابرة، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن وجهها الآخر الأكثر قتامة. […]

وصفة السعادة بعد الستين: 5 فوائد عاطفية واجتماعية تمنحها لك القراءة اليومية   مع التقدم في العمر، تتزايد التحديات العاطفية والاجتماعية مثل العزلة والشعور بالوحدة. في هذا السياق، تُصبح القراءة […]

لا تتجاهل مزاجك بعد الخمسين: هذا النظام الغذائي يُعيد لك السعادة   هل لاحظت أن مزاجك يتغير مع التقدم في السن؟ قد تشعر بالحزن أو الإرهاق أكثر من المُعتاد. ولكن […]

علم الغذاء والمزاج: دراسة بريطانية تُوصي بالحمية المتوسطية كحل للاكتئاب بعد الخمسين   لطالما كان هناك اعتقاد بأن التغيرات المزاجية بعد سن الخمسين هي جزء طبيعي من التقدم في العمر، […]

بناء عقول مُتوازنة: لماذا يُعد الالتزام المدرسي أساسًا للصحة النفسية للطفل؟   تُعد المدرسة أكثر من مجرد مكان للتحصيل العلمي؛ إنها بيئة حيوية تُشكل أساسًا للصحة النفسية والعاطفية للطفل. تُحذر […]

هيودول”.. دمية ذكية تُخفف وحدة كبار السن في كوريا الجنوبية في ظل تفاقم أزمة شيخوخة السكان في كوريا الجنوبية، ظهر حل تكنولوجي مبتكر لمواجهة الشعور بالوحدة والعزلة الذي يُهدد كبار […]

اضطراب الاكتناز القهري: عندما تتحول الأشياء إلى سجن لا يُرى   يُعد الاحتفاظ ببعض الأشياء القديمة التي تُذكرنا بذكريات عزيزة أمرًا طبيعيًا لدى معظم الناس. ولكن، عندما يتحول هذا السلوك […]

الحاسة السادسة في أمعائك: علماء يكتشفون العلاقة المذهلة بين بكتيريا الأمعاء والدماغ   لطالما كان الاعتقاد السائد أن الدماغ هو القائد الأوحد للجسم، المتحكم في كل وظائفه، بما في ذلك […]

متلازمة تكيّس المبايض: تأثير يتجاوز الجسد ليلامس الصحة النفسية   تُعد متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) اضطرابًا هرمونيًا شائعًا يؤثر على ملايين النساء حول العالم. ورغم أن أعراضها الجسدية مثل عدم […]

في ثورة علمية تُعيد تعريف فهمنا للصحة، يُبرز البحث الحديث الدور المذهل الذي تلعبه الميكروبات الدقيقة (Microbes) التي تعيش في أمعائنا، والمعروفة باسم الميكروبيوم المعوي (Gut Microbiome)، في التأثير على […]

في عالم اليوم، تُعد الألعاب (Gaming) جزءًا لا يتجزأ من حياة الملايين حول العالم، من ألعاب الفيديو التنافسية إلى الألعاب اللوحية وألعاب الألغاز على الهواتف الذكية. لكن النقاش حول تأثير […]

قوة الانبهار: كيف يساهم تأمل الغروب في شفاء مرضى كورونا طويل الأمد؟ في زمن تتزايد فيه التحديات الصحية والنفسية، تبرز دراسات حديثة لتسلط الضوء على طرق غير تقليدية لكنها فعالة […]

فوائد الليمون والكركم: هل يملكان القدرة على محاربة الاكتئاب وقلة الطاقة؟ في عالم يسوده الإجهاد والضغوط، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية لمكافحة الاكتئاب وقلة الطاقة. بين العديد من العلاجات العشبية […]

سهر واكتئاب: علاقة وطيدة لا يمكن تجاهلها تشير العديد من الدراسات والأبحاث إلى وجود علاقة قوية ومعقدة بين النوم المتأخر والاكتئاب. ففي حين أن قلة النوم أو النوم غير المنتظم […]

أسباب قلة النوم ليلاً والكسل والنعاس طوال النهار يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم ليلاً، وما يتبعها من شعور بالكسل والنعاس طوال النهار، هذه المشكلة تؤثر سلبًا على جودة الحياة، […]