السهر وأثره السلبي على الصحة النفسية والعقلية الضرر النفسي للسهر يتجاوز مجرد الشعور بالنعاس أثناء النهار؛ إنه يؤثر على المراكز العاطفية والمعرفية في الدماغ، ويزيد بشكل كبير من مخاطر اضطرابات […]
السهر وأثره السلبي على الصحة النفسية والعقلية الضرر النفسي للسهر يتجاوز مجرد الشعور بالنعاس أثناء النهار؛ إنه يؤثر على المراكز العاطفية والمعرفية في الدماغ، ويزيد بشكل كبير من مخاطر اضطرابات […]
مرض الفيبروميالجيا: ألم شامل وأسباب غامضة الفيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي، هو اضطراب مزمن يتميز بألم واسع النطاق في جميع أنحاء الجسم، مصحوبًا بالتعب واضطرابات النوم والمزاج. غالبًا ما يوصف […]
ما يحدث للمخ عندما تنام بعد منتصف الليل و عادة النوم المتأخر..رحلة في أعماق التأثيرات الصحية في عالمنا السريع، أصبح السهر و عادة النوم المتأخر ليلاً أمرًا شائعًا لدى الكثيرين. […]
بدء الشتاء.. كيف تتخلص من “الأوفر ثينكينج” في لياليه الطويلة بحيل نفسية بسيطة مع قدوم فصل الشتاء وتقصير الأيام وطول الليالي، يزداد الشعور بالوحدة والملل لدى الكثيرين، مما يؤدي إلى […]
