سلطة الفطر بالجرجير للرجيم … يعدّ الجرجير من المكونات ذات السعرات الحرارية القليلة والملائمة جداً لإنقاص الوزن، قدمي سلطة رجيم طيبة وخفيفة لحميتك وبالصحة والعافية سلطة الفطر بالجرجير للرجيم المقادير […]
سلطة الفطر بالجرجير للرجيم … يعدّ الجرجير من المكونات ذات السعرات الحرارية القليلة والملائمة جداً لإنقاص الوزن، قدمي سلطة رجيم طيبة وخفيفة لحميتك وبالصحة والعافية سلطة الفطر بالجرجير للرجيم المقادير […]
ستيك مشوي للرجيم … اختاري من قائمة وصفات الرجيم العديد من الوصفات الخفيفة والمناسبة لإنقاص الوزن، تعلمي طريقة عمل وصفات الستيك الشهية والخفيفة المقادير – الستيك : 4 قطع – […]
9 خرافات شائعة حول الرجيم .. تضجّ المواقع الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي وغيرها بالنصائح والإرشادات التي يزعم مروّجوها أهميتها في فقدان الوزن، رغم أن معظمها غير مثبت علمياً. ولعلّ أكثر […]
أفضل نظام غذائي للتخلص من الدهون وتحسين صحتك العامة .. قد يصعب على المرء، في ظل العدد الهائل من الأنظمة الغذائية المتاحة، اختيار الحمية الأكثر ملاءمة واستدامة وفعالية. يقترح عليكِ […]
طرق لمحاربة الشهية أثناء الريجيم .. أثناء اتباع ريجيم أو حمية غذائية لإنقاص الوزن، وهي فترة من الحرمان بالنسبة للعديد من الأشخاص المعتادين على تناول ما يشاؤون خلال النهار، يحتاج […]
أهم التمارين الرياضية التي تساعدك علي انقاص الوزن ممارسة الرياضة هي واحدة من أكثر الاستراتيجيات شيوعا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن الزائد، يحرق السعرات الحرارية، تم ربط التمارين […]
فوائد حليب اللوز للنساء تعدك بمفاعيل صحية “خارقة” .. يُحضر حليب اللوز من اللوز المقشر المضاف إليه الماء والمخفوق بالخلاط الكهربائي، ويمكن شراء حليب اللوز جاهزاً من المحال الاستهلاكية. يملك […]
عادات اتبعها قبل النوم لإنقاص الوزن توجد مجموعة من العادات الصحية التي تزيد من فرص حصولك على نوم هادئ وفي نفس الوقت تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، التي أوصى […]
طرق تخفيف الوزن بدون رجيم فعالة للغاية .. يجد كثيرون صعوبة في الخضوع إلى الحميات الغذائية على مختلف أنواعها والتقيّد بقوانينها بهدف إنقاص الوزن؛ لما تسببه من حرمان وجوع. طرق […]
اكتشفي المعدل الطبيعي لفيتامين د D .. يواجه كثيرون نقصاً في نسبة فيتامين د D في أجسامهم، نظراً لتجنبهم التعرّض لأشعة الشمس، أو اتباعهم لحمية غذائية صارمة لإنقاص الوزن. ومن […]
فواكه صيفية للرجيم .. مفيدة لإنقاص الوزن يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من الفواكه، تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، التي تلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى […]
ابتكار أول جهاز من نوعه لإنقاص الوزن .. ابتكر علماء بريطانيون ونيوزيلنديون جهازا فريدا لإنقاص الوزن بهدف مكافحة السمنة وتمكن الفريق المشترك من الباحثين النيوزيلنديين والخبراء البريطانيين من صنع هذا […]
ريجيم صيفي يفقدكِ 4 كيلوغرامات بأسبوعين .. يعتبر فصل الصيف من أنسب الفصول لإنقاص الوزن الزائد واتباع الحميات الغذائية للتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة. أسباب فشل الريجيم تشير الاختصاصية ميرنا […]
فوائد المحلب الصحية لا تضاهى .. المحلب ثمرة لها بذور تشبه اللوز، تمزج بين نكهتي اللوز والكرز؛ مما يجعلها إضافة مميزة ومناسبة للحلويات والمعجنات والشوكولاتة. تحتوي المحلب على كثير من […]
تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن .. ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق […]
