إمساك

فوائد الألياف لإنقاص الوزن: مفتاح الرشاقة والصحة تعتبر الألياف الغذائية جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل دورها الحيوي، خاصةً عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن. […]

وداعاً للإمساك والبواسير : 5 بذور طبيعية من مطبخك قد تكون الحل ! يُعدّ الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات مؤلمة ومُزعجة، مثل التهاب البواسير الداخلية […]

أضرار قطع النشويات تمامًا: لماذا يجب أن نفكر مرتين؟ في الآونة الأخيرة، انتشرت حميات غذائية تعتمد على خفض أو قطع النشويات (الكربوهيدرات) بشكل كامل، بهدف سريع لخسارة الوزن أو تحسين […]

كنز مطبخك الخفي: كيف يُعزز مكون سحري الذاكرة والهضم ويُوازن هرموناتك؟   في رحاب مطبخك، قد تُوجد مكونات بسيطة نستخدمها يوميًا دون أن نُدرك قيمتها الصحية الهائلة. غالبًا ما نُركز […]

كوب من عصير البرقوق: مشروب بسيط بفوائد صحية عظيمة في عالم يزدحم بالمشروبات المُصنّعة والمليئة بالسكريات المضافة، يظلّ عصير البرقوق خيارًا طبيعيًا وبسيطًا يحمل في طياته كنوزًا من الفوائد الصحية […]

فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO): الأعراض والأسباب والتشخيص ما هو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)؟ يحدث فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) عندما يكون هناك […]

علامات تحذيرية: الديدان الطفيلية في المعدة تعتبر الديدان الطفيلية من المشكلات الصحية الشائعة، خاصة بين الأطفال، ويمكن أن تتسبب في مجموعة متنوعة من الأعراض المزعجة. إليك أبرز العلامات التحذيرية التي […]

حبوب القطوناء: كنز صحي بفوائد جمة حبوب القطوناء، أو ما يعرف أيضًا ببذور القاطونة، هي عبارة عن ألياف طبيعية مستخلصة من قشور بذور نبات “لسان الحمل البيضوي”. تُعرف هذه الحبوب […]

بمناسبة دخول رمضان تعرف علي فوائد التمر في الرجيم مع قدوم شهر رمضان المبارك، تتغير عاداتنا الغذائية، ويصبح التمر جزءاً أساسياً من مائدتنا الرمضانية. فبالإضافة إلى قيمته الدينية، يحمل التمر […]

الاضطرابات في الهضم عادات يومية خفية تسرق صحتك.. كيف تدمر هضمك دون أن تشعر؟ هل تشعر بالانتفاخ المستمر، أو تعاني من الاضطرابات في الهضم، أو تجد صعوبة في خسارة الوزن […]

علاج القولون: وصفات طبيعية للسيطرة على الألم ومتى تستدعي ذهابك للطبيب؟ القولون العصبي هو اضطراب مزمن يؤثر على الأمعاء الغليظة، ويتسبب في مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم والانتفاخ والإمساك […]

أسهل الطرق لتخفيف آلام الإمساك. الإمساك هو حالة شائعة تتميز بصعوبة في التبرز وتقليل تردد الانتقالات المعوية. يمكن أن يكون الإمساك ناتجًا عن عوامل مختلفة مثل قلة شرب الماء، ونقص […]