دراسة حديثة تحسم الجدل حول عدد الوجبات اليومية الأمثل لصحة الجسم تعد مسألة عدد الوجبات اليومية الأمثل من أكثر المواضيع التي تشغل الباحثين في علم التغذية الحديث حيث يسعى الجميع […]
دراسة حديثة تحسم الجدل حول عدد الوجبات اليومية الأمثل لصحة الجسم تعد مسألة عدد الوجبات اليومية الأمثل من أكثر المواضيع التي تشغل الباحثين في علم التغذية الحديث حيث يسعى الجميع […]
البيض المسلوق على الطريقة الهندية فطور غني بالنكهات والفوائد تُعد وجبة الإفطار الركيزة الأساسية ليوم مليء بالنشاط والحيوية ومن بين المطابخ العالمية التي تتميز بتقديم وجبات صباحية فريدة يبرز المطبخ […]
دليلك الشامل لأهم الأطعمة الغنية بفيتامين A لتعزيز صحتك يعد فيتامين A من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم وقوة الإبصار بالإضافة إلى دوره […]
ثلاث بيضات يومياً كنز غذائي متكامل لصحة الإنسان يعتبر البيض أحد أكثر الأطعمة قيمة غذائية على وجه الأرض حيث يطلق عليه خبراء التغذية لقب “السوبر فود” نظراً لإحتوائه على توليفة […]
السوبيا ومرض الكبد الدهني هل هي آمنة في رمضان يستقبل المسلمون شهر رمضان المبارك بالعديد من العادات الغذائية والمشروبات التقليدية التي تضفي طابعاً خاصاً على هذا الشهر الفضيل. ومن بين […]
توقيت الفيتامينات الأمثل بين الإفطار والسحور يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتجديد نشاط الجسم وتطهيره من السموم إلا أن التغيير المفاجئ في مواعيد الوجبات قد يربك البعض حول كيفية الإستمرار […]
نصائح لخسارة 5 كيلو من وزنكِ في أسبوعين للمناسبات الهامة تطمح الكثير من النساء إلى الظهور بإطلالة مثالية وجذابة عند إقتراب مناسبة هامة سواء كانت حفل زفاف أو إجتماع عمل […]
التوقيت المثالي لتناول العشاء وعلاقته بالصحة العامة يعتبر تنظيم مواعيد الوجبات ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الجسم حيث إن الأمر لا يتوقف فقط على نوعية الطعام بل يمتد ليشمل التوقيت […]
أخطاء تفسد الدايت .. كيف تتجنب الأخطاء التي تمنعك من خسارة الوزن سواء اخترت خطة غذائية بهدف إنقاص الوزن أو لمعالجة مشكلة صحية محددة مثل إتباع نظام غذائي منخفض الملح […]
4 أطعمة تدعم صحتك نحو المائة عام: دراسة حديثة تحدد مفاتيح طول العمر كشفت دراسة حديثة أجراها علماء في إسبانيا عن نتائج واعدة تسلط الضوء على الدور المحوري لأربعة أنواع […]
خمس عادات لصحة قلبك عادات غير متوقعة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية يعلم الجميع أن إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام أمور ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية. ولكن، […]
سنقدم لك أطعمة لتعزيز الذاكرة والتركيز حتي تصح مقولة العقل السليم في الجسم السليم، ومقولةٌ سمعناها مرارًا وتكرارًا، ولكن هل تساءلنا يومًا عن صحة هذا القول؟ وهل يعني ذلك أن […]
