أهمية النوم لصحة الجهاز العصبي يُعد النوم من العمليات الحيوية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري للحفاظ على الصحة العامة، ولا سيما صحة الجهاز العصبي. فعلى الرغم من أن النوم يبدو […]
أهمية النوم لصحة الجهاز العصبي يُعد النوم من العمليات الحيوية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري للحفاظ على الصحة العامة، ولا سيما صحة الجهاز العصبي. فعلى الرغم من أن النوم يبدو […]
النوم الليلي: أساس الصحة والرفاه، وأخطار الحرمان منه يُعتبر النوم الليلي من الضروريات الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان ورفاهيته، تمامًا كالأكل والشرب وممارسة الرياضة. فهو ليس مجرد فترة من الراحة […]
مخاطر قلة النوم .. كما نعلم أن ثلث حياتنا نقضيه في النوم… فلماذا ننام؟ النوم ليس مجرد فترة راحة سلبية، بل هو عملية بيولوجية نشطة وحيوية ضرورية لصحتنا الجسدية والعقلية. […]
دراسة جديدة : النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب كشفت دراسة جديدة أن النوم بين الساعة 10 و 11 مساءً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض […]
أنواع من الشاى تقلل الأرق وتمنحك نوما هادئا …تعرف عليهم يُستهلك الشاي في جميع أنحاء العالم، بعض الناس يتناولونه في الصباح بدلًا من القهوة ، والبعض الآخر يحب شرب الشاي […]
