ظهور علامات التقدم بالعمر سريعا ….تعرف علي أهم العادات جميع الأشخاص باختلاف أعمارهم يسعون للحفاظ على بشرتهم من ظهور علامات التقدم في العمر، ولذا يجب تجنب بعض الأشياء التي تساعد […]
ظهور علامات التقدم بالعمر سريعا ….تعرف علي أهم العادات جميع الأشخاص باختلاف أعمارهم يسعون للحفاظ على بشرتهم من ظهور علامات التقدم في العمر، ولذا يجب تجنب بعض الأشياء التي تساعد […]
قلة النوم علي الجسم … تعرف علي أضرارها يساعد النوم على إعادة ضبط الجسم واكتساب الطاقة والراحة، ونحن ندرك أن عدم الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة قد […]
نصائح هامه تساعد علي نوم جيد ليلاً حرمان جسمك من النوم الكافي لأي سبب من الأسباب يمكن أن يعرض قدراتك الذهنية وكذلك صحتك الجسدية للخطر، ويمكن أن يؤدي قلة النوم […]
عادات خاطئة تفعلها تصيبك بالأمراض ….تفاصيل يقوم العديد من الأشخاص باتباع العديد من العادات اليومية الخاطئة التي تتسبب وتزيد من فرص إصابتك بالأمراض، ولذا يجب التعرض علي عادات خاطئة التي […]
أضرار قلة النوم ….تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب تؤكد الإرشادات الصحية الجديدة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية أن النوم أحد العوامل الحاسمة لصحة القلب، إلى جانب النظام الغذائى والنشاط البدنى […]
أهم النصائح تساعد علي التخلص من الأرق ….تعرف عليها أصبح الحرمان من النوم منتشرًا بشكل متزايد، ويرجع ذلك إلى العمل بنظام الورديات والأجهزة الإلكترونية وزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. تم […]
أهم الأطعمة والتمارين الرياضية للتخلص من الدهون وفقدان الوزن يحلم الكثير من الأشخاص بالحصول على جسم رشيق متناسق خالى من التكتلات الدهنية، لذلك يبحثون عن الطرق المختلفة التي تساعد على […]
