نمط حياة صحي

قلبك قد يكون أكبر من عمرك الحقيقي: باحثون يبتكرون أداة جديدة للكشف عن صحة القلب   لطالما كان يُنظر إلى العمر الزمني (الكرونولوجي) على أنه المؤشر الوحيد لحالة الإنسان الصحية. […]

ارتفاع مقلق في إصابات الشباب: كيف نحمي أنفسنا من سرطان القولون؟ (أهم طرق الوقاية)   كان يُنظر إلى سرطان القولون والمستقيم في الماضي على أنه مرض يُصيب كبار السن بشكل […]

التمر باللبن بعد الثلاثين : سر الشباب الدائم وصحة المرأة المتكاملة يُعدّ التمر باللبن من الأطعمة التقليدية التي تحمل قيمة غذائية عالية، ويشتهر بكونه وجبة متكاملة تمد الجسم بالطاقة والعناصر […]

أبرز الاكتشافات الصحية في يوليو: التدخين والزهايمر، المشي ومحاربة السرطان   شهد شهر يوليو (تموز) الحالي العديد من الدراسات العلمية التي سلطت الضوء على جوانب مهمة في الصحة العامة، مقدمةً […]

إستيقظ بقلب سليم : 5 علامات صباحية لا يمكنك تجاهلها قد يكون الصباح هو الوقت الذي تبدأ فيه يومك بنشاط وحيوية، لكنه أيضًا قد يحمل مؤشرات خفية على مشاكل صحية […]

متلازمة تكيّس المبايض: تأثير يتجاوز الجسد ليلامس الصحة النفسية   تُعد متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) اضطرابًا هرمونيًا شائعًا يؤثر على ملايين النساء حول العالم. ورغم أن أعراضها الجسدية مثل عدم […]

حماية نفسك من ارتفاع سكر الدم: 10 استراتيجيات يومية لِتحقيق التوازن والصحة!   يُعد ارتفاع سكر الدم (Hyperglycemia) مشكلة صحية خطيرة تُشكل حجر الزاوية في مرض السكري، ولكنها أيضًا قد […]

بروتينك من الطبيعة أم المسحوق .. هل مساحيق البروتين ضرورية لبناء عضلات أقوى وجسم سليم؟ مع حلول فصل الصيف وإعتدال الطقس، يزداد إقبال الكثيرين على ممارسة الأنشطة الرياضية والسعي لتحسين […]

قهوتك السوداء سر الشباب الدائم ! دراسة تكشف العلاقة بين القهوة النقية والعمر المديد لطالما إرتبط فنجان القهوة الصباحي بالكثير من العادات اليومية، ولكن ماذا لو أخبرناك أن طريقة تحضيره […]

فوائد مذهلة لمضغ حبة قرنفل صباحًا : سرّ صحتك الخفية الذي لا تعرفه هل تعلم أن إضافة عادة بسيطة مثل مضغ حبة قرنفل واحدة كل صباح يمكن أن يكون لها […]

مفتاح الرشاقة يبدأ من الصباح: 7 عادات بسيطة تُسرع فقدان وزنك عند الاستيقاظ   يُعد الصباح هو اللحظة الذهبية التي تُحدد نغمة يومك بأكمله، بما في ذلك أهدافك المتعلقة بالصحة […]

جرس إنذار: سمنة واضطرابات نوم تُهدد صحة أطفالنا… دراسة أمريكية تكشف تراجعًا مقلقًا خلال 17 عامًا   في عصر تُهيمن فيه الشاشات على حياتنا وتُصبح الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ […]

السكري ليس قدرًا: عوامل تزيد من خطر إصابتك وكيف تُسيطر عليها   يُعد مرض السكري تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا، يُؤثر على ملايين الأشخاص ويُمكن أن يُؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا […]

طرق فعالة لعلاج دوالي الساقين في المنزل تُعد دوالي الساقين حالة شائعة يعاني منها الكثيرون، وتتمثل في تضخم الأوردة وتورمها تحت سطح الجلد، مما يسبب آلامًا وشعورًا بالثقل بالإضافة إلى […]

رحلة الرشاقة بعد الأربعين: 12 خطوة ونصيحة لإنقاص وزنك بذكاء ويسر   الوصول إلى عمر الأربعين يُعد نقطة تحول في حياة الكثيرين، ليس فقط على الصعيد الشخصي والمهني، بل أيضًا […]