نظام غذائي

نظام غذائي خاص أثناء فترة المراهقة .. تمتُع المراهق بصحة بدنية ونفسية وعقلية سليمة، وجسد ممشوق بلا نحول أو ترهلات ، من الأمور التي تحرص على مشاهدتها كل أم على […]

كوكيز الشوفان والقرفة الصحي لضيافة العيد … إن كنتِ تفضلين اتباع نظام غذائي صحي إليك وصفات حلويات بالشوفان جربيه الآن لضيافة شهية ولذيذة كوكيز الشوفان والقرفة: المقادير – الزبدة : […]

نظام غذائي صحي لفترة العيد تتصدره الفتة .. الفتة من أهم طقوس عيد الأضحى الغذائية، فهي الطبق الرئيسي على مائدة معظم الأسر العربية وعلى الرغم من السمعة السيئة التي لحقت […]

نظام غذائي يساعد في علاج الاكتئاب وفق دراسة بريطانية .. يعاني عدد كبير جداً من الأفراد حول العالم من مشكلة الاكتئاب، ولعل البشرى السارة في الموضوع هي اكتشاف نظام غذائي […]

حمية خاصة لمرضى الكوليسترول .. يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، لكن المستويات المرتفعة منه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فيما يأتي حمية خاصة لمرضى الكوليسترول؛ […]

أضرار الرجيم من دون رياضة قد تكون بالغة .. يساعد اتباع نظام غذائي مناسب على خسارة الوزن، إلا أنه قد يصعب الحفاظ على النتائج الإيجابية طويلاً من دون ممارسة الرياضة، […]

طرق علاج البواسير الخارجية .. البواسير الخارجية هي البواسير التي تصيب الأوردة خارج فتحة الشرج، ويمكن أن تسبب هذه البواسير نزيفاً وتشققاً وحكة. وغالباً ما تحدث البواسير بسبب الإجهاد أثناء […]

رجيم سريع المفعول للكرش .. يبحث كثيرون عن نظام غذائي سريع المفعول لإزالة البطن، والتمتع بقوام رشيق وإطلالة حيوية، لاسيما في فصل الصيف حيث تكثر المناسبات الاجتماعية والأنشطة المختلفة. يقترح […]

7 علامات تدل على أنك قد تحتاجين إلى إنقاص الوزن .. قد تحدث، في بعض الأحيان، زيادة طفيفة في الوزن ولا نشعر بها، وعندما تفكرين في اتباع نظام غذائي صحي […]

فوائد الطحينة للبشرة .. تعرفي عليها .. يستطيع اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والدهون النباتية الصحية أن يفعل المعجزات لبشرتنا، وذلك لأن الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لها أدوار أساسية […]

أهم الأطعمة التي يمكن تناولها أثناء فترة الحمل يعتقد البعض أن تناول الأطعمة غير النباتية أثناء الحمل مضر للأم الحامل والجنين وينكر الأطباء وخبراء الصحة هذا الادعاء بشدة، مؤكدين أن […]

أطعمة بدون غلوتين .. تحتوي العديد من الأطعمة على الغلوتين، لذا يجب الانتباه لمكونات الأطعمة عند شرائها في حال الرغبة باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، كما يجب التركيز على […]

أهم فوائد الفراولة للرجيم  يُمكن لتناول فاكهة الفراولة أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنّها قد تكون مفيدةً لحالات السُمنة، وأُعزي هذا التأثير إلى مُحتواها […]

أطعمة صحية لقلبك .. يُعتبر اتّباع نظام غذائي ونمط حياة صحيّ أفضل سلاح للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتناول الشخص أطعمة متنوعة، ولكن جسمه لا يحصل على […]

حمية بودويج .. انطلاقًا من الدور الذي تلعبه التغذية السليمة في الوقاية من الأمراض، بذلت الباحثة الألمانية جوانا بودويج، قصارى جهدها لابتكار نظام غذائي يمنع الإصابة بالسرطان، حتى خلصت هذه […]