سر العظام الفولاذية هل هو في ورقة الشاي أم حبة البن تُعد صحة العظام من الركائز الأساسية لجودة حياة المرأة خاصة مع التقدم في العمر وتزايد مخاطر الهشاشة. وبينما يمثل […]
سر العظام الفولاذية هل هو في ورقة الشاي أم حبة البن تُعد صحة العظام من الركائز الأساسية لجودة حياة المرأة خاصة مع التقدم في العمر وتزايد مخاطر الهشاشة. وبينما يمثل […]
تُعتبر البذور الصغيرة في حجمها، عظيمة في مفعولها الصحي، حيث يصفها خبراء التغذية بأنها “صيدلية طبيعية” متكاملة، خاصة عندما يتعلق الأمر بحماية صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي هذه البذور على […]
تُعد العلاقة بين تناول الشاي وصحة العظام من المواضيع التي أثارت جدلاً واسعاً في الأوساط الطبية لسنوات طويلة. فبينما يخشى البعض من أن الكافيين الموجود في الشاي قد يؤدي إلى […]
مكاسب صامتة.. كيف يحسن صعود السلالم كثافة العظام وحساسية الإنسولين؟ لا تقتصر فوائد صعود 30 سلمة يوميًا على القلب والعضلات الظاهرة، بل تمتد لتشمل مكاسب صامتة وحيوية تتعلق بالهيكل العظمي […]
الحركة والحماية: عادات ذكية لتقوية العظام وتجنب حوادث الانزلاق في الشتاء صحة العظام لا تقتصر فقط على العناصر الغذائية، بل تعتمد بشكل كبير على القوة الميكانيكية التي تُكتسب من […]
إكتشاف آلية لتقوية العظام يعالج هشاشة العظام نهائياً كشفت دراسة علمية حديثة عن آلية رئيسية وواعدة لتقوية العظام في الجسم، مما يُمثِّل أملاً كبيراً في إيجاد علاجات أكثر فاعلية لمرض […]
هشاشة العظام في الصغر: 7 علامات خفية تُنذر بمخاطر صامتة.. لا تتجاهل صحة عظام طفلك عند الحديث عن هشاشة العظام (Osteoporosis)، غالبًا ما يتبادر إلى الأذهان كبار السن، وذلك […]
أغذية قوية لبناء وترميم: دعم العضلات والعظام بالغذاء تعتبر العضلات والعظام أساس الحركة والقوة في أجسامنا. سواء كنت رياضيًا تسعى لتحسين أدائك أو فردًا يتعافى من إصابة أو ببساطة تهتم […]
علاج هشاشة العظام وتقويتها .. نصائح لزيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور مع التقدم في السن مع التقدم في العمر، تصبح العظام أكثر هشاشة وعرضة للكسور، مما يؤثر سلبًا […]
تمارين القفز تحمي رواد الفضاء من آلام المفاصل في رحلات القمر والمريخ: اكتشافات جديدة تُعيد تشكيل مستقبل استكشاف الفضاء في خطوة علمية رائدة، كشفت دراسة حديثة عن أهمية تمارين القفز […]
عزز قوة عظامك: 5 مشروبات لذيذة ومغذية لصحة مثالية ولتقوية العظام. تعتبر صحة العظام أمرًا حيويًا للحفاظ على نمط حياة نشط وصحي. تلعب التغذية دورًا هامًاb# في الحفاظ على عظام […]
هشاشة العظام: تهديد صامت يهدد صحتنا هشاشة العظام، أو ترقق العظام، هي حالة مرضية تتسبب في فقدان العظام لكثافتها وقوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور. قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن […]
أهم 5 فوائد في تناول البصل لجسم الأنسان أشياء يمكن أن تحدث لجسمك إذا بدأت في تناول البصل باستمرار فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحسن صحتك من الرأس إلى […]
فوائد رياضة نط الحبل .. تخفيف الوزن وزيادة قوة العضلات تعتمد الفوائد التي يمكن الحصول عليها من رياضة نط الحبل على كيفية القفز، ويتطلّب تطبيقها القفز على سطح مناسب وارتداء […]
أغذية تسبب هشاشة العظام .. الكسور التي يتعرض لها بعض الأشخاص بشكل مستمر، قد يرجع سببها إلى تناول الأغذية التي تقلل من كثافة العظام وتجعله أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة. نستعرض قائمة […]
