صحة العقل

أصبحت الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، فهي لا تقتصر على تحسين شكل الجسم فحسب، بل تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العقلية والجسدية على حد سواء. مع ازدياد […]

الشباب والنسيان المبكر.. ما الأسباب وكيف تستعيد تركيزك؟ لم يعد النسيان وضعف التركيز من علامات التقدم في السن فقط، بل أصبح ظاهرة متزايدة بين الشباب.ويفسر الأطباء ذلك بأن نمط الحياة […]

الركض الآمن والفعّال: نصائح، محاذير، وشروط لضمان سلامتك القصوى وأقصى فائدة   يُعد الركض (الجري) أحد أبسط وأكثر الرياضات شعبية وفعالية لتعزيز الصحة البدنية والنفسية. فهو لا يُحسن من صحة […]

أسرار عقل وارن بافيت للحفاظ على ذهنه حادًا، مع بعض التفاصيل الإضافية عندما يقدم لك وارن بافيت نصيحة، فمن الأفضل أن تستمع. وعندما يكشف عن أسراره للحفاظ على الذكاء الذهني […]

علاج الزهايمر بأفضل الأكلات : 10 أطعمة تحميك من الإصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة أمرًا بالغ الأهمية. ومن حسن الحظ، فإن النظام […]

تعرف على فوائد القهوة الخضراء.. تساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة الجسم. القهوة الخضراء، وهي ببساطة حبوب القهوه الطازجة قبل التحميص، تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والمواد الفعالة التي قد […]

نصائح مهمة لمرضى اضطراب الوسواس القهري (OCD) اضطراب الوسواس القهري (OCD) يمكن أن يكون تحديًا يوميًا للأشخاص الذين يعانون منه، ولكن من خلال اتباع بعض النصائح يمكن تخفيف الأعراض وتحسين […]