زيادة الوزن

تناول وجبة السحور دون زيادة الوزن .. 3 نصائح تمثل وجبة السحور أهمية كبيرة لصحة الإنسان في شهر رمضان، إذ تمد بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها خلال ساعات الصيام، وللحصول على فوائدها […]

تناول الطعام دون زيادة الوزن .. طبيبة تكشف كشفت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى وزن […]

محاذير تقديم الفواكه المجففة للأطفال في رمضان .. تعد الفواكه المجففة زينة موائد رمضان سواء كان ذلك على مائدة الأهل بعد الإفطار أو عند تقديمها للضيوف مع المكسرات، كما تضاف […]

تناول الطعام بسرعة يسبب زيادة الوزن .. دراسة تكشف عمل باحثون من جامعة روهامبتون وجامعة بريستول، مع 800 متطوع أكملوا استطلاعات الرأي حول أوزانهم ومعدلات تناول الطعام، وفق ما جاء […]

عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا .. طبيبة قلب تكشف وفقًا لموقع “سبوتنيك”، تحدثت المعالجة وأخصائية أمراض القلب الروسية، ليديا إيونوفا، في لقاء أجرته مع محطة الإذاعة الروسية “موسكو […]

المكسرات تزيد الوزن في حالة تناولها بالطريقة الخاطئة هناك أخطاء يجب الحذر من الوقوع فيها عند تناول المكسرات، تؤدي إلى زيادة الوزن، نستعرضها وفقًا لموقع “Live strong”. تعتبر المكسرات من […]

الإفراط في تناول الآيس كريم يسبب أضرار خطيرة على الصحة نستعرض أضرار خطيرة على الصحة تحدث بسبب الإفراط في تناول الآيس كريم، وفقًا لما ذكره موقع “Eat this”. تتناول الكثير […]

فوائد الحلبة لزيادة الوزن .. وصفات فعالة الحلبة (Fenugreek) هو نبات يستخدم كتوابل، وكمكمل غذائي لعلاج مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول وزيادة الوزن، إذ تحتوي الحلبة على خصائص مشابهة للإستروجين للإناث، كما وتستخدم […]

10 أسباب لزيادة الوزن أثناء الرجيم .. تشكو مجموعة من النساء من زيادة الوزن، على الرغم من التزامها باتباع الرجيم المخسّس. وفي هذا الإطار، يُطلع القارئات على أسباب زيادة الوزن، […]

مخاطر تناول الخبز الأبيض يوميًا قد يحمل الخبز الأبيض بعض المخاطر التي يتسبب في حصولها على مدار السنين، مع تناول المنتظم بشكل يومي. نستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز ما […]

مخاطر الفول السوداني .. لا تفرط في تناوله نستعرض مخاطر الفول السوداني، وفقًا لمّا ذكرته، الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري المناعة وحساسية الصدر، وما جاء بموقع “Health line”. يشتهر الفول السوداني […]

فوائد الحلبة للنساء للتسمين اشتهرت بذور الحلبة (Fenugreek) منذ القدم باستخداماتها كنوع من التوابل وكدواء عشبي، خاصة في الهند ومصر ومنطقة الشرق الاوسط، وهي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية، لكن […]

أهم الفوائد الصحية في التمر باللبن …تعرف عليها فوائد التمر باللبن الصحية عديدة، فهل تعلم أن شرب الحليب مع التمر يمكن أن يقوي المناعة ويحميك من الأمراض المختلفة، وكذلك فهو […]

زيادة الوزن بالرياضة .. نصائح يجب إتباعها من المهم تحديد نوع التمارين الرّياضيّة المناسبة لزيادة الوزن، إذ يوجد نوعان أساسيّان من التمارين، وهُما: التمارين الهوائيّة، وتمارين المُقاومة، ويختلف كل نوع […]

السمنة الوراثية .. طرق الوقاية منها تساهم السمنة في الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والتي قد تسبب الوفاة بشكلٍ كبير، وذلك بسبب وجود خلل في استهلاك الطاقة بحيث تكون الطاقة […]