خسارة الوزن

طرق صحية للحفاظ علي الوزن…تعرف عليها تسعى كل فتاة إلى أن تمتلك جسد رشيق ومتناسق، مع إتباع نظام صحى في العناصر الغذائية للجسم، ليكون صحى وفى نفس الوقت لا تشعر […]

تمرين عضلات الساق يعزز فقدان الوزن .. دراسة تكشف العضلة النعلية هي عضلة كبيرة وقوية من عضلات الطرف السفلي لجسم الإنسان، اكتشف العلماء أن تدريب العضلة النعلية يزيد من حرق […]

علامات فشل الحمية الغذائية .. تعرف عليها يحاول كثيرون خسارة أوزانهم الزائدة من أجل غايات صحية أو للتمتع بمظهر جمالي، لكن الفشل يواجه كثيرين، فما السبب؟ ووفقًا لموقع “سكاي نيوز […]

فوائد الماء بالليمون .. تعرف عليها يضيف البعض شرائح الليمون على الماء من أجل مذاق منعش، ولكن كشفت بعض الأبحاث فوائد عدة لشرب الماء بالليمون. يبحث الكثيرون عن طرق للحصول […]

شرب الماء قبل النوم .. تعرف على فوائده ؟ لا يهتم الكثير من الأشخاص بتناول الماء، على الرغم من احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، بشكل […]

أطعمة حارقة للدهون سريعًا لخسارة الوزن في أسبوع تعمل بعض الأطعمة على زيادة معدل حرق الدهون وعملية التمثيل الغذائي بالجسم لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن. نستعرض عددًا من الأطعمة التي تساعد […]

دايت البطاطا .. يساعد على فقدان الوزن في 3 أيام يعد خسارة الوزن في أسرع وقت أمرًا صعبًا، خاصة في فصل الشتاء الذي يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام للحصول […]

حكاوي السمنة. دكتور : طارق الشاذلي سنحاول في كل لقاء بيننا أن نلقي الضوء على موضوع أو حكاية من حكاوي السمنة. حكايتنا النهارده عن طرق إنزال الوزن بالأسلوب الجراحي، لأن […]

رجيم البرتقال لخسارة الوزن وتعزيز مناعة الجسم .. يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالمواد الغذائية الأساسية لإمداد الجسم بالطاقة، كما أنه مفيد في إنقاص الوزن من خلال قيامه بعملية حرق […]

كل ما تريدين معرفته عن رجيم العسل .. يتميّز العسل بمذاق رائع وله قيمة غذائية عالية، ويعتمد رجيم العسل على قاعدة وحيدة هي استخدامه دائماً بدلاً من السكر، حيث يعمل […]

أطعمة تعيق خسارة الوزن .. يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن أثناء اتباعهم حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ولكن قد لا يعيرون اهتماماً لضرورة تجنّب الكثير […]

أضرار الرجيم بدون رياضة .. يساعد اتباع نظام غذائي شديد التقييد على خسارة الوزن، إلا أن إغفال ممارسة أي نشاط بدني قد يترك آثاراً سلبية على الجسم. أضرار الرجيم بدون […]

وجبة الإفطار .. هل يساعد تناولها على خسارة الوزن ؟ يعتقد بعض الأشخاص أن تناول وجبة الإفطار أمرًا ضروريًا لإمداد الجسم بالطاقة، والتحكم في الوزن، من خلال تقليل الحاجة لتناول […]

أضرار ريجيم التمر واللبن .. في بعض الأحيان تكونين مشغولة للغاية ولا يمكنكِ اتباع برنامج معيّن لإنقاص الوزن.. عندها يمكن أن تلجأي إلى خطة أبسط لفقد الوزن تتكوّن من مكوّنين […]

أضرار رجيم الموز واللبن كبيرة على الصحة .. لا شكّ أن كل رجيم ونظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن بطريقة سريعة، يحمل بعض الأضرار التي قد تكون مؤذية. وهذا الأمر […]