تغذية

أطعمة خارقة في مواجهة السرطان: قوة الطبيعة في طبقك السرطان، كلمة تثير الخوف والقلق في قلوب الكثيرين. ومع أن الطب الحديث قد حقق تقدمًا كبيرًا في علاجه، يبقى الوقاية خيرًا […]

قرفة وليمون: هذا ما يحدث لجسمك عند اجتماعهما مشروب القرفة والليمون ليس مجرد مزيج لذيذ، بل هو كنز حقيقي للصحة. اكتشف كيف يمكن لهذا الثنائي أن يحدث تغييرات إيجابية في […]

10 خطوات ذكية لخسارة الوزن قبل رمضان والاستعداد للصيام شهر رمضان على الأبواب، وهو فرصة عظيمة للتغيير نحو الأفضل. ليس فقط على المستوى الروحي، بل أيضًا على المستوى الصحي. فماذا […]

مشروب خارق لصحة القلب: يذيب الجلطات ويحسن الدورة الدموية! لطالما كانت صحة القلب من أهم الأولويات، ولكن مع نمط الحياة السريع والتغذية غير الصحية، أصبحت أمراض القلب شائعة بشكل متزايد. […]

توقف السكر: هل هو مفتاح الصحة والرشاقة؟ السكر، هذا السم الأبيض اللذيذ الذي يضاف إلى معظم الأطعمة التي نتناولها يوميًا. فهل تساءلت يومًا عن تأثيره على صحتنا؟ وهل توقفه يمكن […]

نظام الصيام المتقطع: فوائد جمة أم مخاطر محتملة؟ الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على تقييد السعرات الحرارية في أوقات محددة، ويحظى بشعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. فما هو الصيام […]

 اضرار الشعرية سريعة التحضير: وجبة شهية أم قنبلة موقوتة؟ تعتبر الشعرية سريعة التحضير من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين نظراً لسهولة تحضيرها وسرعتها، ولكن هل فكرت يوماً في المكونات التي تدخل […]

 الحقائق حول النظام الغذائي : حقيقة النظام الغذائي المضاد للالتهابات انتشر في السنوات الأخيرة اهتمام كبير بالنظام الغذائي المضاد للالتهابات، حيث يعتقد الكثيرون أنه الحل السحري للعديد من المشاكل الصحية. ومع […]

أحدث التطورات في عالم الصحة,صحتك بالدنيا: رحلة استكشافية في عالمنا السريع، تتوالى الاكتشافات الطبية والتحذيرات الصحية بوتيرة متسارعة. من فيروسات جديدة تهدد الصحة العالمية إلى عادات غذائية خاطئة تؤثر على […]

تناولها بإعتدال مع نظامك الغذائي.. دراسة أمريكية: وجبة لذيذة يمكنها خفض الكوليسترول الضار نظام غذائي صحي ولذيذ: الشوكولاتة الداكنة واللوز لمحاربة الكوليسترول أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول وجبة خفيفة […]

5 أطعمة ابتعدي عن إعادة تسخينها: أضرار قد تصل إلى التسمم! في عالمنا السريع، قد نلجأ في كثير من الأحيان إلى إعادة تسخين بقايا الطعام لتناولها في وقت لاحق. لكن، […]

في خضم ضغوط الحياة اليومية، يلجأ الكثيرون إلى الطعام كوسيلة للتخفيف من التوتر. ولكن، المفاجأة هي أن بعض الأطعمة يمكن ان تزيد من التوتر والقلق بدلاً من تهدئته! دعونا نتعرف […]

طفلكِ والسمنة: نظام غذائي متكامل لصحة أفضل السمنة لدى الأطفال أصبحت مشكلة متزايدة الانتشار، ولها تأثيرات سلبية على صحة الطفل الجسدية والنفسية على المدى الطويل. لذا، فإن التدخل المبكر واتباع […]

سر طول العمر: نظام غذائي المعمرين وكيف يمكنك الاستفادة منه رحلة استكشاف لأسرار طول العمر من خلال نظرة فاحصة على نظام غذائي الأشخاص الذين تجاوزوا المائة عام. لطالما شغل الإنسان […]

أهمية شرب الماء في النظام الغذائي الغني بالبروتين: دليل شامل لماذا الماء ضروري مع نظام غذائي غني بالبروتين؟ يعتبر الماء أساس الحياة، وهو عنصر حيوي لأداء الجسم لوظائفه الحيوية. عندما […]