الدهون

الدهون في الكيتو دايت .. إليك أفضل وأسوأ مصادرها تعد الدهون من العناصر الغذائية الضرورية لمتبعي نظام الكيتو، ولكن يشترط أن تكون مصادرها الطبيعية صحية، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منها […]

جدول رجيم منخفض الكربوهيدرات .. يشدّد جدول رجيم منخفض الكربوهيدرات على الحدّ من تناول الكربوهيدرات، والتركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في الآتي، يستعرض  جدول رجيم منخفض […]

أسباب آلام أسفل البطن عديدة .. يتسبب ألم أسفل البطن، أو ألم الحوض، في انزعاج شديد، وهو عادة يحدث نتيجة مشكلة صحية ما في الأعضاء الموجودة بهذه المنطقة من الجسم، […]

كبدة دجاج كيتو للرجيم .. تعدّ الكبدة من الأطعمة الغنية بالدهون لهذا السبب فإنها من الأطعمة المسموح تناولها عند اتباع نظام كيتو دايت، جربي تحضيرها وتمتعي بوجبتك الشهية المقادير – […]

طرق تنظيف أرضية المطبخ من الدهون .. “تستوطن” البكتيريا والجراثيم في أرضيّة المطبخ التي تلطّخها الأوساخ والدهون المتراكمة. بالمقابل، هناك العديد من الطرق والخطوات التي تساهم في إزالة بقع الدهون […]

فوائد الفستق الحلبي للمرأة ستذهلك .. يحتوي الفستق الحلبي على دهون صحية، وهو مصدر جيد للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد […]

اكتشفي أطعمة الكيتو دايت .. نظام كيتو الغذائي قديم. يقال إن الأطباء بدأوا باستخدامه لأول مرة في عشرينيات القرن الماضي؛ لعلاج الأطفال المصابين بالصرع، ولا يزال يُستخدم في بعض الأحيان […]

تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن .. ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق […]

أهم أنواع الخضراوات التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد تتميّز الخضراوات باحتوائها على الألياف، وتعد من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية ومن أهم الخضراوات التى تساعد على إنقاص الوزن الزائد. الثوم: […]

الشاي الأخضر مع الزنجبيل .. يحمي من السكرى ويحرق الدهون أصبح الشاي الأخضر والزجبيل من المشروبات المنتشرة بشكلٍ واسع بين الشعوب في شتى الدول، حيث وُجد أنهما يحتويان على الكثير […]

نظام غذائي نباتي متكامل .. نصائح هامة للنباتيين العديد من النباتيين يعتمدون على الأطعمة المُصنّعة العالية بالسعرات الحرارية، والدهون، والسكريات، والصوديوم، كما أنّهم قد لا يحصلون على حاجتهم من الخضراوات، […]

أهم فوائد زيت جوز الهند للجسم يحتوي زيت جوز الهند المركب على وفرة من الأحماض الدهنية والبروتينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتوفر فوائد صحية لا تعد ولا تحصى. ونعرض […]

كريم طبيعي لإزالة الهالات السوداء منطقة تحت العين رقيقة ولا تحتوي على الدهون، لذلك يجب الحرص جيداً عند معالجة مشكلة الهالات السوداء، حيث تعاني الكثير من النساء من تشكلها تحت […]

الدوخة اثناء الحمل الأسباب : تغيّر بعض الهرمونات. الوقوف المفاجئ والسّريع؛ بحيث لا يصل الدم إلى الأطراف العلويّة. النوم على الظّهر أثناؤء الحمل. تناول الوجبات الدسمة والإكثار من الدهون. عدم […]

وجبات متكاملة للأطفال .. أولادك لا يتناولون كمية كافية من الغذاء، إنهم لا يكفون عن اللعب، ولا يأكلون ما يتناسب مع هذا المجهود، أنت قلق للغاية بخصوص كمية العناصر الغذائية التي يحصل […]