للحفاظ عليها كالجديدة : 5 خطوات أساسية لتنظيف غسالة أطباق لامعة ونظيفة تعتبر غسالة الأطباق من الأجهزة المنزلية التي توفر علينا الكثير من الوقت والجهد في تنظيف الأطباق. ولكن، مع […]
للحفاظ عليها كالجديدة : 5 خطوات أساسية لتنظيف غسالة أطباق لامعة ونظيفة تعتبر غسالة الأطباق من الأجهزة المنزلية التي توفر علينا الكثير من الوقت والجهد في تنظيف الأطباق. ولكن، مع […]
الكمية المناسبة للحليب في الدايت: وهل هو حقًا يزيد الوزن؟ يعتبر اللبن (الحليب) جزءًا تقليديًا من النظام الغذائي للكثيرين، وهو مصدر غني بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات الأساسية. لكن عند اتباع نظام […]
تأثيرات تخطي وجبة الإفطار على مرضى السكري: نظام غذائي لمرضى السكري تعتبر وجبة الإفطار حجر الزاوية في نظام غذائي صحي ومتوازن، وبالنسبة لمرضى السكري، فإن أهميتها تتضاعف. فالإفطار المنتظم يساعد […]
الرياضة والتغذية: ثنائي مثالي لصحة مثالية يعتبر الاهتمام بالصحة البدنية والنفسية من أهم اهتمامات الإنسان المعاصر، وقد أصبحت الرياضة والتغذية ركيزتين أساسيتين لتحقيق هذا الهدف. فكلاهما يساهمان بشكل كبير في […]
تناول الشوكولاتة في هذا الوقت يحرق الدهون إذا حرص الإنسان على تناول الشوكولاتة في وقت محدد على مدار اليوم، سوف ينجح في فقدان الوزن الزائد، بحسب دراسة سابقة. وكشفت الدراسة […]
توابل تفتت الدهون نهائيًا .. تعرف عليها تلعب بعض البهارات والتوابل دورًا مهمًا في عملية تفتيت الدهون بالجسم من خلال زيادة معدل الحرق بشكل ملحوظ ومحاربة الشعور بالجوع. نيتعرض في […]
دراسة جديدة : الفاصوليا والفول بروتينات مفيدة لصحتك تخفض الوزن وتحرق دهون البطن تشير دراسة جديدة إلى أن إضافة غذائية صغيرة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابى وسريع على وزن الجسم، […]
مرض الكبد الدهني.. 3 علامات للخطورة الكبد عضو مهم جداً في الجسم، يلعب العديد من الأدوار المحورية، ما يعني أن إصابته بالكثير من الدهون بلا شك يؤثر على وظائفه، فكيف […]
الجري من أكثر الرياضات الممتعة والمفيدة والسهلة في الوقت نفسه، فممارسته متاحة في أي مكان سواء في الشارع أو الحديقة، ولا تتوقف فوائده عند الوقاية من أمراض القلب، فله فوائد […]
ماسك الطماطم الأفضل في تفتيح البشرة ١.يعمل ماسك الطماطم على تفتيح البشرة . ٢.يحد ماسك الطماطم من الدهون المتراكمة على الوجه والتي تتسبب في ظهور حب الشباب بالبشرة . ٣. […]
علاج السيلوليت بالملح الملح هو أيضاً أحد المكونات الطبيعية التي تمتلك قدرة عالية على التخلص من السيلوليت. يكفي أن تمزجي كمية مناسبة من الملح وزيت جوز الهند، بحيث تحصلين على […]
ريچيم الغابة بقلم: أ. د. عمرو بسطويسي نُدرك كَم يُنفق الناسُ من وقتٍ ومالٍ على أدويةٍ التخسيس والمُكمِّلات الغذائية والإبر الصينية ومراكز الرياضه أو “الجيم” ومراكز التجميل، كلهم يتبارون في […]
الدهون في الكيتو دايت .. إليك أفضل وأسوأ مصادرها تعد الدهون من العناصر الغذائية الضرورية لمتبعي نظام الكيتو، ولكن يشترط أن تكون مصادرها الطبيعية صحية، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منها […]
جدول رجيم منخفض الكربوهيدرات .. يشدّد جدول رجيم منخفض الكربوهيدرات على الحدّ من تناول الكربوهيدرات، والتركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في الآتي، يستعرض جدول رجيم منخفض […]
أسباب آلام أسفل البطن عديدة .. يتسبب ألم أسفل البطن، أو ألم الحوض، في انزعاج شديد، وهو عادة يحدث نتيجة مشكلة صحية ما في الأعضاء الموجودة بهذه المنطقة من الجسم، […]
