توابل تفتت الدهون نهائيًا .. تعرف عليها تلعب بعض البهارات والتوابل دورًا مهمًا في عملية تفتيت الدهون بالجسم من خلال زيادة معدل الحرق بشكل ملحوظ ومحاربة الشعور بالجوع. نيتعرض في السطور التالي... اقرأ المزيد

دراسة جديدة : الفاصوليا والفول بروتينات مفيدة لصحتك تخفض الوزن وتحرق دهون البطن تشير دراسة جديدة إلى أن إضافة غذائية صغيرة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابى وسريع على وزن الجسم، وتعتبر الدهون الحشوية... اقرأ المزيد

مرض الكبد الدهني.. 3 علامات للخطورة الكبد عضو مهم جداً في الجسم، يلعب العديد من الأدوار المحورية، ما يعني أن إصابته بالكثير من الدهون بلا شك يؤثر على وظائفه، فكيف نعرف ذلك؟ يساعد الكبد في تن... اقرأ المزيد

الجري من أكثر الرياضات الممتعة والمفيدة والسهلة في الوقت نفسه، فممارسته متاحة في أي مكان سواء في الشارع أو الحديقة، ولا تتوقف فوائده عند الوقاية من أمراض القلب، فله فوائد أخرى كثيرة ومختلفة.... اقرأ المزيد

ماسك الطماطم الأفضل في تفتيح البشرة ١.يعمل ماسك الطماطم على تفتيح البشرة . ٢.يحد ماسك الطماطم من الدهون المتراكمة على الوجه والتي تتسبب في ظهور حب الشباب بالبشرة . ٣. مقشر طبيعي حيث يقوم بإز... اقرأ المزيد

علاج السيلوليت بالملح الملح هو أيضاً أحد المكونات الطبيعية التي تمتلك قدرة عالية على التخلص من السيلوليت. يكفي أن تمزجي كمية مناسبة من الملح وزيت جوز الهند، بحيث تحصلين على خليط لين ومتجانس.... اقرأ المزيد

الدهون في الكيتو دايت .. إليك أفضل وأسوأ مصادرها تعد الدهون من العناصر الغذائية الضرورية لمتبعي نظام الكيتو، ولكن يشترط أن تكون مصادرها الطبيعية صحية، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منها عند تناو... اقرأ المزيد

جدول رجيم منخفض الكربوهيدرات .. يشدّد جدول رجيم منخفض الكربوهيدرات على الحدّ من تناول الكربوهيدرات، والتركيز على استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. في الآتي، يستعرض ... اقرأ المزيد

أسباب آلام أسفل البطن عديدة .. يتسبب ألم أسفل البطن، أو ألم الحوض، في انزعاج شديد، وهو عادة يحدث نتيجة مشكلة صحية ما في الأعضاء الموجودة بهذه المنطقة من الجسم، مثل المثانة والأعضاء التناسلية... اقرأ المزيد

كبدة دجاج كيتو للرجيم .. تعدّ الكبدة من الأطعمة الغنية بالدهون لهذا السبب فإنها من الأطعمة المسموح تناولها عند اتباع نظام كيتو دايت، جربي تحضيرها وتمتعي بوجبتك الشهية المقادير – كبدة ا... اقرأ المزيد

فوائد الفستق الحلبي للمرأة ستذهلك .. يحتوي الفستق الحلبي على دهون صحية، وهو مصدر جيد للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد على... اقرأ المزيد

اكتشفي أطعمة الكيتو دايت .. نظام كيتو الغذائي قديم. يقال إن الأطباء بدأوا باستخدامه لأول مرة في عشرينيات القرن الماضي؛ لعلاج الأطفال المصابين بالصرع، ولا يزال يُستخدم في بعض الأحيان لذلك الغ... اقرأ المزيد

تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن .. ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق التي نريدها، فما تر... اقرأ المزيد