الأرق

الأرق عند الحامل .. الأسباب والعلاج ؟ قد تصاب الحامل بالأرق، فما هو السبب، وما هي أعراضه ومخاطره، وطرق التخلص منه، هذه الأسئلة يضع إجاباتها الدكتور محمد عبد اللطيف، إستشاري […]

أهم المشروبات التي يجب الابتعاد عنها ليلا منها القهوة والماء يوافق اليوم 19 مارس اليوم العالمى للنوم، حيث من المهم الحصول على قدر كافٍ من ساعات النوم فى كل ليلة […]

أهم الفوائد الصحية في خل التفاح …تعرف عليها فوائد خل التفاح لخفض السكر عديدة وغير متوقعة، أن خل التفاح له خصائص صحية مختلفة، بما في ذلك التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات […]

مواصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء بمكونات بسيطة من المنزل هناك عدة أسباب وراء الهالات السوداء ولكن يمكن توريثها أيضًا، وتشمل العوامل الأخرى الأرق والكثير من الكافيين والنوم الزائد والجفاف […]

فوائد عطر اللافندر .. يعالج الصداع ومعطر طبيعي للجسم والشعر فوائد عطر اللافندر التخلص من الأرق إنّ أبرز استخدامات زيت اللافندر، هو استنشاق عطره الموجود في الزيت، لغاية الاسترخاء، والتخلص […]

فوائد الرياضة قبل النوم .. لا شك بأنّ العقل السليم في الجسم السليم وصحة الإنسان هي أغلى وأثمن ما يملك، وحتى يتمتع الإنسان بقوام رشيق وصحّة جيّدة وخالية من الأمراض […]

وجبات عشاء تسبب الأرق .. وجبة العشاء تتحكم بشكل كبير في النوم، والحصول على ليلة هادئة، ما يتطلب تناول الأطعمة الصديقة للمعدة، والابتعاد عن بعض الوجبات الأخرى التي تتسبب في الانتفاخ […]

الاستحمام مساءً يهدد جلدك .. يعتاد بعض الأشخاص على الاستحمام بالماء الدافئ ليلًا قبل التوجه للسرير، لتهدئة الأعصاب وإرخاء العضلات وتعزيز القدرة على النوم دون الشعور بالأرق. ولكن هناك خطأ […]

مشروبات الديتوكس تعتبر من الخيارات الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، حيث تساعد على تنقية الجسم من السموم التي تدخل إليه عبر الطعام والماء والهواء. وفي حال ارتفاع نسبة السموم بالجسم، يظهر […]

شرب القرفة قبل النوم .. يرغب البعض في احتساء مشروب ساخن بعد تناول وجبة العشاء، ونظرًا للأضرار التي يلحقها الشاي وكذلك القهوة بالصحة العامة في هذا الوقت من اليوم، يفضّل […]

علامات تكشف نقص الأكسجين بالدم .. تتضرر الرئة كثيرًا عندما تنخفض نسبة الأكسجين بالدم ويرتفع ثاني أكسيد الكربون، حيث يواجه المريض صعوبة كبيرة في التقاط أنفاسه، وهذا ما يحدث بالفعل […]

التوقف عن تناول الحلويات .. تشير الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية أمراض الغدد الصماء، إلى أن الحلويات هي سبب الأرق وتسوس الأسنان، فماذا يحدث إذا استبعدناها من النظام الغذائي؟ وفقًا لموقع “روسيا اليوم”، […]

ليلية واحدة من الأرق تهددك بألزهايمر .. تحذر أبحاث أعدت مؤخرا من أن الصحة العامة لجسم الإنسان يمكن أن تتأثر بليلة واحدة من الأرق، حيث تبين أن ذلك يؤدي إلى […]

علامات تنذر بالإصابة بنوبة قلبية .. يرسل الجسم مجموعة من العلامات التحذيرية التي تنذر الشخص باحتمالية الإصابة بنوبة قلبية، حيث لايمكن اعتبار معظم الأزمات القلبية مفاجئة، بل تسبقها مجموعة من الأعراض […]

عناصر غذائية يسبب نقصها بالجسم الإصابة بالأرق .. سوء التغذية لا يؤثر فقط على الصحة العضوية، بل نقص الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى بالجسم قد يكون له تأثيرات […]