اكتئاب

النوم الليلي: أساس الصحة والرفاه، وأخطار الحرمان منه يُعتبر النوم الليلي من الضروريات الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان ورفاهيته، تمامًا كالأكل والشرب وممارسة الرياضة. فهو ليس مجرد فترة من الراحة […]

إنتحار مصطفى بحبة الغلة .. حالات الإنتحار المتكررة بإستخدام “حبة الغلة”، وتسلط الضوء على واقعة إنتحار الشاب “مصطفى” الذي أنهى حياته ببث مباشر على فيسبوك بسبب ضغوط مادية وديون متراكمة. […]

انغماس في الانتعاش: فوائد الاستحمام بالماء البارد المذهلة قد يتبادر إلى ذهن البعض أن الاستحمام بالماء البارد هو تجربة قاسية لا يمكن تحملها، ولكن الحقيقة هي أن له فوائد جمة […]

دلائل على نقص المغنيسيوم في الجسم :  المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، […]

مرض باركنسون: الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تدريجي يؤثر على الحركة. تظهر الأعراض ببطء وتتفاقم مع مرور الوقت. على الرغم من عدم وجود علاج شافٍ لمرض […]

تأثير الشاي الأخضر على وظائف المخ : تعزيز الإدراك والوقاية من الأمراض لطالما اشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، ومن بينها تأثيره الإيجابي على وظائف المخ. فقد أظهرت الدراسات أن […]

اضطرابات النوم: تهديد صامت لأمراض مزمنة يعتبر النوم من أهم ركائز الصحة الجيدة، فهو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم قواه ويجدد خلاياه. ولكن عندما يختل نمط النوم، فإن ذلك قد […]

الرياضة والصحة النفسية: علاقة وثيقة لا تنفصل لطالما ارتبطت الرياضة بصحتنا الجسدية، ولكن في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بدورها في تعزيز صحتنا النفسية. فما هي العلاقة بين الرياضة والصحة النفسية؟ […]