الصحة والجمال

متلازمة تقلب السكر: ماذا يحدث لأمعائك وطاقتك عند الاعتماد الكلي على الفاكهة لإنقاص الوزن؟   يُغري رجيم الفاكهة الكثيرين بوعد “التطهير” وفقدان الوزن السريع، لكن الجسم يُرسل إشارات تحذير واضحة […]

بعد سن اليأس: 5 خطوات للسيطرة على عوامل الخطر القلبية وتعويض النقص الهرموني عبر نمط الحياة (دليل الحماية)   انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد سن اليأس يُغير مُعادلة صحة القلب […]

الدرع الواقي المفقود: كيف يُؤدي نقص الإستروجين بعد انقطاع الطمث إلى تدهور مرونة الشرايين وزيادة الكوليسترول؟   يُعرف هرمون الإستروجين بدوره الحيوي في صحة المرأة الإنجابية، لكنه يعمل أيضاً كـ […]

الالتهاب الرئوي عند الرضع: تصنيف الأسباب وطرق العلاج المُكثف.. بين العدوى الميكروبية المُبكرة والمُتأخرة   يُعد الالتهاب الرئوي عند حديثي الولادة (الذين تقل أعمارهم عن 28 يوماً) تحدياً طبياً خطيراً […]

حماية الرئة الصغيرة: 5 إجراءات وقائية أساسية للأبوين لتجنب الالتهاب الرئوي عند حديثي الولادة   يُعتبر الجهاز التنفسي لحديثي الولادة هشاً للغاية، مما يجعلهم هدفاً سهلاً للبكتيريا والفيروسات المُسببة للالتهاب […]

تنظيم حياتك لإنقاذ صحتك: 4 عادات يومية للمنظمين تُبعد شبح أمراض القلب ومُضاعفات السكري (إرشادات عملية)   دراسة تلو الأخرى تُؤكد: التنظيم ليس مجرد عادة لنجاح العمل، بل هو عامل […]

مع دخول فصل الخريف، البشرة بتبدأ تتأثر بتغير الجو، والهواء الجاف بيخليها محتاجة عناية خاصة. وعلشان تحافظي على بشرتك صحية وناعمة، في شوية خطوات بسيطة ممكن تغيرلك الروتين كله. 1. […]

لمكافحة السمنة .. تفاصيل ‘ضريبة السكر’ الجديدة في مصر لمكافحة الإفراط تعمل الدولة المصرية على تنفيذ إستراتيجية متكاملة لمكافحة السمنة المفرطة، بإعتبارها أولوية صحية وتنموية. في هذا السياق، كشفت وزارة […]

نهاية عصر المضادات الحيوية؟: العلاج الفيروسي يعود من جديد لإنقاذ البشرية من أزمة المقاومة الميكروبية   يُطلق الخبراء تحذيرات مُتزايدة بأننا نقترب من نهاية فعالية المضادات الحيوية التقليدية. مع تحوّل […]

إدارة سكر الدم بمذاق الشوكولاتة: قواعد اللعبة.. 3 شروط يجب تحقيقها لتفادي مُضاعفة السعرات والدهون المُضافة   يسمح العلم أخيراً بدمج قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة في النظام الغذائي الصحي، […]

سر الشوكولاتة الصحية: كيف تُعزز مركبات الفلافونويد حساسية الأنسولين وتُحسن ضغط الدم بشروط دقيقة؟   قد يبدو الأمر مُتناقضاً، لكن الأبحاث العلمية أكدت أن الشوكولاتة الداكنة ذات الجودة العالية يُمكن […]

القدمان تكشفان سر القلب المُتعب: الوذمة في الساقين… إشارة حمراء لقصور القلب وآلية احتباس السوائل   يُعد تورم الساقين والقدمين، المعروف طبياً باسم الوذمة المحيطية (Peripheral Edema)، من العلامات المُتأخرة […]

طمأنة المُستهلكين: لماذا لا يُشكل انتشار إنفلونزا الطيور في مزارع الأبقار خطراً على الحليب المُبستر الذي تشربه؟   أثارت التقارير الأخيرة حول انتقال فيروس إنفلونزا الطيور (H5N1) إلى الأبقار في […]

تحذير الأيض الصامت: 5 علامات مُبهمة يُرسلها الكبد الدهني لا تُشبه الألم.. الشواك الأسود والتعب المُزمن في الصدارة   يُعد مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) وباءً صامتاً، حيث تتراكم […]

قطع دورة العادات السامة: 5 سلوكيات ضارة يجب التخلي عنها قبل الأربعين لحماية الدماغ والشرايين من الإجهاد   الأمراض المُزمنة غالباً ما تكون نتيجة سلوكيات نُمارسها كطريقة غير صحية للتكيف […]