مشروبات مسموحة وأخرى ممنوعة لمرضى النقرس إكتشف القائمة الكاملة
يُعرف النقرس بأنه نوع من التهاب المفاصل الناتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك. بناء على ذلك فإن شرب كميات كافية من السوائل يساعد الكلى على التخلص من هذا الحمض بشكل أكثر كفاءة.
بالإضافة إلى ذلك تعمل السوائل على تخفيف تركيز البول مما يمنع تكون حصوات الكلى المرتبطة غالبًا بالنقرس.
مشروبات مسموح بها ومفيدة للمرضى
هناك خيارات طبيعية تساهم بفاعلية في تهدئة الإلتهاب وخفض نسب الأملاح في الجسم ومن أبرزها ما يلي
الماء : يظل الخيار الأول والأهم إذ يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا لضمان غسل الجسم من السموم.
عصير الكرز المر : أثبتت العديد من الدراسات أن الكرز يحتوي على مضادات أكسدة قوية تُسمى “الأنثوسيانين” والتي تعمل على تقليل مستويات حمض اليوريك بشكل ملحوظ.
القهوة : ومن المثير للإهتمام أن القهوة (سواء العادية أو منزوعة الكافيين) قد تساعد في خفض مخاطر الإصابة بالنقرس وفق بعض الأبحاث ولكن يجب تناولها بإعتدال.
الشاي الأخضر : يُعتبر مضادًا طبيعيًا للإلتهابات مما يجعله صديقًا جيدًا للمفاصل الملتهبة.
عصير الليمون : يساعد الليمون في جعل بيئة البول أكثر قلوية مما يسهل إذابة أملاح اليورات.
مشروبات يجب تجنبها أو التقليل منها
على الجانب الآخر توجد مشروبات قد تؤدي إلى تفاقم الحالة وزيادة حدة الألم نتيجة إحتوائها على نسب عالية من “البيورين” أو السكريات ومنها ما يأتي:
المشروبات الغازية : تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز الذي يحفز الجسم على إنتاج المزيد من حمض اليوريك.
عصائر الفاكهة المعلبة : تفتقر هذه العصائر إلى الألياف وتتركز فيها السكريات الصناعية مما يجعلها محفزًا قويًا للنوبات.
مشروبات الطاقة : بسبب محتواها العالي من الكافيين والسكريات التي قد تؤدي إلى الجفاف ورفع نسب الأملاح.
نصائح إضافية لنمط حياة صحي
بعد معرفة مشروبات مسموحة وأخرى ممنوعة وعلاوة على إختيار المشروبات الصحيحة يجب الإنتباه إلى درجة حرارة السوائل حيث يُفضل تناول المشروبات الدافئة أو الفاترة وتجنب المشروبات المثلجة بكثرة أثناء النوبات الحادة.
كذلك من الضروري إستشارة الطبيب المختص قبل إعتماد أي نظام غذائي مكثف لضمان تناسبه مع الحالة الصحية العامة.
