رياضة

جدول ترتيب الدوري السعودي بعد مباراة النجمة ضد الهلال

رياضة

جدول ترتيب الدوري السعودي بعد مباراة النجمة ضد الهلال واصل فريقي التعاون والهلال مطاردة النصر على صدارة جدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين هذا الموسم، بعد أن حقق كلا الفريقين انتصارات […]

مواعيد مباريات اليوم السبت والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم السبت والقنوات الناقلة تشهد الملاعب حول العالم اليوم السبت 8 نوفمبر 2025 مجموعة من المباريات المثيرة في مختلف البطولات، أبرزها مواجهة سندرلاند ضد آرسنال في الدوري الإنجليزي، […]

موعد مباراة الأهلى والزمالك فى نهائى كأس السوبر المصري 2025

رياضة

موعد مباراة الأهلى والزمالك فى نهائى كأس السوبر المصري 2025 يترقب عشاق النادي الأهلي المواجهة المنتظرة أمام الغريم التقليدي الزمالك، والمقرر إقامتها في الخامسة والنصف مساء غدٍ الأحد – بتوقيت […]

عَـوَّاد بطل الحسم والزمالك يُسقط بيراميدز ويتأهل الديربي النهائي

رياضة

عَـوَّاد بطل الحسم والزمالك يُسقط بيراميدز ويتأهل الديربي النهائي شهدت المُباراة منذ إنطلاقتها صراعًا تكتيكيًا كبيرًا بين الفريقين. فمن جهةٍ بدأت المُباراة بضغط ملحوظ من جانب بيراميدز الذي سعى لتهديد […]

الدوري المصري الممتاز .. موعد مباريات الجولة الـ14

رياضة

الدوري المصري الممتاز .. موعد مباريات الجولة الـ14 تنطلق مباريات الجولة الرابعة عشرة من بطولة الدوري المصري الممتاز يوم السبت 22 نوفمبر 2025، وتستمر حتى الأربعاء 26 نوفمبر، وسط ترقب […]

موعد مباراة منتخب مصر للناشئين أمام فنزويلا فى كأس العالم بقطر

رياضة

موعد مباراة منتخب مصر للناشئين أمام فنزويلا فى كأس العالم بقطر يسعى منتخب مصر للناشئين تحت 17 سنة إلى مواصلة انطلاقته القوية في بطولة كأس العالم للناشئين 2025، حين يلتقي […]

مواعيد مباريات السوبر المصرى .. الأهلى ضد سيراميكا والزمالك أمام بيراميدز

رياضة

مواعيد مباريات السوبر المصرى .. الأهلى ضد سيراميكا والزمالك أمام بيراميدز تنطلق منافسات بطولة السوبر المصري بمشاركة فرق الأهلي، الزمالك، بيراميدز، وسيراميكا في نسختها الجديدة، والتي ستقام في الإمارات خلال […]

موعد مباراة منتخب مصر وفنزويلا في كأس العالم للناشئين

رياضة

موعد مباراة منتخب مصر وفنزويلا في كأس العالم للناشئين يستعد منتخب مصر للناشئين لمواجهة منتخب فنزويلا في مباراته المقبلة ضمن الجولة الثانية من دور المجموعات بكأس العالم للناشئين تحت 17 […]

بطولة كأس السوبر المصري للأندية الأبطال 2025 .. اعرف القنوات الناقلة

رياضة

بطولة كأس السوبر المصري للأندية الأبطال 2025 .. اعرف القنوات الناقلة أعلنت الشركة المتحدة للرياضة عن القنوات الناقلة لبطولة كأس السوبر المصري للأندية الأبطال 2025، والتي يشارك فيها أربعة فرق، […]

موعد مباراة ليفربول وريال مدريد فى دوري أبطال أوروبا والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة ليفربول وريال مدريد فى دوري أبطال أوروبا والقناة الناقلة تتجه أنظار عشاق كرة القدم في جميع أنحاء العالم مساء الثلاثاء نحو ملعب أنفيلد، الذي يحتضن المواجهة المرتقبة بين […]

موعد مباراة الزمالك أمام بيراميدز فى نصف نهائى السوبر المصري

رياضة

موعد مباراة الزمالك أمام بيراميدز فى نصف نهائى السوبر المصري يخوض الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك اليوم الثلاثاء تدريبه في الإمارات، ضمن استعداداته لمواجهة بيراميدز في نصف نهائي بطولة […]

مواعيد مباريات السوبر المصرى بالإمارات

رياضة

مواعيد مباريات السوبر المصرى بالإمارات تستعد فرق الزمالك، الأهلي، بيراميدز، وسيراميكا كليوباترا للمشاركة في النسخة الجديدة من بطولة كأس السوبر المصري، المقرر إقامتها في الإمارات خلال الفترة من 6 إلى […]

جدول ترتيب الدوري المصري بعد فوز الزمالك وبيراميدز

رياضة

جدول ترتيب الدوري المصري بعد فوز الزمالك وبيراميدز حقق فريق الزمالك فوزًا مهمًا على طلائع الجيش بنتيجة 3-1، في المباراة التي أقيمت مساء الأحد على استاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات […]

ترتيب هدافى الدوري الإنجليزي .. هالاند يتصدر

رياضة

ترتيب هدافى الدوري الإنجليزي .. هالاند يتصدر عزز النجم النرويجي إيرلينج هالاند، مهاجم مانشستر سيتي، صدارته لترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز في موسم 2025-2026. وسجل هالاند ثنائية في فوز مانشستر […]

موعد مباراة الأهلى أمام سيراميكا فى نصف نهائى السوبر المصري

رياضة

موعد مباراة الأهلى أمام سيراميكا فى نصف نهائى السوبر المصري يترقب عشاق كرة القدم المصرية مباراة الأهلي المقبلة ضد سيراميكا في نصف نهائي بطولة السوبر المصري 2025، المقرر إقامتها في […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS