رياضة

موعد مباراة الأهلي أمام بتروجت فى الدوري والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة الأهلي أمام بتروجت فى الدوري والقناة الناقلة يختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، اليوم الثلاثاء، استعداداته لمواجهة بتروجت غدًا الأربعاء، ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة من مسابقة […]

كريستيانو رونالدو يعلن اعتزاله الدولي بعد مسيرة أسطورية مع منتخب البرتغال

رياضة

في لحظة مؤثرة لعشاق كرة القدم حول العالم، أعلن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو اعتزاله اللعب الدولي رسميًا، بعد مسيرة امتدت لأكثر من 20 سنة مع منتخب بلاده، حقق خلالها إنجازات […]

منتخب مصر لكرة القدم يستعد لتصفيات كأس العالم 2026 بخطة تدريبية مبتكرة

رياضة

يواصل منتخب مصر لكرة القدم استعداداته المكثفة لتصفيات كأس العالم 2026، مع التركيز على إعداد لاعبين قادرين على المنافسة بقوة على المستوى الدولي. الاتحاد المصري لكرة القدم أعلن عن خطة […]

منتخب مصر لكرة القدم يستعد لتصفيات كأس العالم 2026 بخطة جديدة ومكثفة

رياضة

في إطار الاستعدادات المكثفة لتصفيات كأس العالم 2026، أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم عن خطة شاملة لتطوير أداء منتخب مصر الوطني، تتضمن تغييرات فنية، تدريبات مكثفة، ومعسكرات داخلية وخارجية استعدادًا […]

أسود الإسكواش تكتسح فيلادلفيا عسل والحمامي أبطالًا لبطولة أمريكا المفتوحة

رياضة

أسود الإسكواش تكتسح فيلادلفيا عسل والحمامي أبطالًا لبطولة أمريكا المفتوحة الإسكواش المصري يحكم سيطرته من جديد أكدت مصر مرة أخرى سيطرتها المطلقة على عرش الإسكواش العالمي وذلك بعد تحقيق إنجاز […]

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة تشهد اليوم الأحد 26 أكتوبر 2025 إقامة مجموعة من المباريات في مختلف البطولات حول العالم، أبرزها مواجهة ريال مدريد ضد برشلونة في الدوري الإسباني، […]

موعد مباراة المصري والاتحاد الليبي بالكونفدرالية والقناة الناقلة

رياضة

موعد مباراة المصري والاتحاد الليبي بالكونفدرالية والقناة الناقلة يستعد الفريق الأول لكرة القدم بالنادي المصري لخوض مواجهة هامة أمام الاتحاد الليبي، ضمن إياب الدور التمهيدي الثاني لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، […]

موعد مباراة الأهلى أمام إيجل نوار في دوري أبطال أفريقيا

رياضة

موعد مباراة الأهلى أمام إيجل نوار في دوري أبطال أفريقيا يترقب جمهور النادي الأهلي مباراة فريقه أمام إيجل نوار البوروندي، المقرر إقامتها اليوم السبت في تمام الساعة الثامنة مساءً، ضمن […]

ترتيب دوري أبطال أوروبا بعد نهاية الجولة الثالثة .. باريس يتصدر

رياضة

ترتيب دوري أبطال أوروبا بعد نهاية الجولة الثالثة .. باريس يتصدر اختُتمت منافسات الجولة الثالثة من مرحلة الدوري في بطولة دوري أبطال أوروبا لموسم 2025-2026، وسط صراع قوي بين كبار […]

مواعيد مباريات اليوم الاثنين والقنوات الناقلة

رياضة

مواعيد مباريات اليوم الاثنين والقنوات الناقلة تُقام اليوم، الإثنين 20 أكتوبر 2025، مجموعة من المباريات في عدد من البطولات حول العالم، حيث تتجه الأنظار إلى مواجهة وست هام ضد برينتفورد […]

موعد نهائي كأس العالم للشباب والقناة الناقلة .. المغرب ضد الأرجنتين

رياضة

موعد نهائي كأس العالم للشباب والقناة الناقلة .. المغرب ضد الأرجنتين تتوجه أنظار عشاق كرة القدم حول العالم إلى العاصمة التشيلية سانتياجو، حيث تُقام المباراة النهائية لبطولة كأس العالم للشباب، […]

جدول ترتيب الدورى المصرى الممتاز .. سيراميكا يتصدر مؤقتا

رياضة

جدول ترتيب الدورى المصرى الممتاز .. سيراميكا يتصدر مؤقتا تصدّر فريق سيراميكا جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز مؤقتًا، عقب إقامة مباراتين اليوم الأحد، 19 أكتوبر 2025، ضمن منافسات الجولة الحادية […]

موعد مباراة الأهلى أمام إيجل نوار اليوم السبت في دوري أبطال أفريقيا

رياضة

موعد مباراة الأهلى أمام إيجل نوار اليوم السبت في دوري أبطال أفريقيا يترقب عشاق النادي الأهلي الظهور الرسمي الأول للفريق تحت قيادة المدير الفني الجديد، الدنماركي ييس توروب، عندما يواجه […]

ترتيب جدول الدوري الممتاز قبل مباريات اليوم

رياضة

ترتيب جدول الدوري الممتاز قبل مباريات اليوم تنطلق اليوم منافسات الجولة الحادية عشرة من بطولة الدوري المصري الممتاز “دوري Nile”، حيث تُقام ثلاث مباريات مرتقبة تجمع بين: وادي دجلة × […]

موعد مباراة ليفربول ضد مان يونايتد فى الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة

رياضة

موعد مباراة ليفربول ضد مان يونايتد فى الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة يستعد النجم المصري محمد صلاح، قائد منتخب مصر ونجم ليفربول، للظهور من جديد في كلاسيكو الدوري الإنجليزي عندما يستضيف […]

بحث

تصفح العدد الورقي

ADS

Calendar Live

جديد

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي قد يلاحظها البعض بشكل تدريجي، لكن زيادة التساقط بصورة مفاجئة قد تسبب القلق والانزعاج. وفي كثير من الأحيان، يكون الأمر مرتبطًا بتغيرات مؤقتة في الجسم أو بعادات يومية تؤثر على صحة الشعر، بينما قد يحتاج استمرار المشكلة إلى معرفة السبب من خلال طبيب مختص. ويُعد الشعر جزءًا من دورة نمو طبيعية، لذلك فإن تساقط بعض الشعيرات يوميًا أمر طبيعي، لكن ملاحظة زيادة واضحة ومستمرة في كمية الشعر المتساقط تستدعي الانتباه. أسباب تساقط الشعر المفاجئ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، ومن أبرزها: التوتر والضغط النفسي قد يؤثر التوتر الشديد أو المرور بفترة من الضغط النفسي على دورة نمو الشعر، وقد تظهر زيادة في التساقط بعد فترة من التعرض لهذه الظروف. سوء التغذية يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للنمو بصورة طبيعية، وقد يؤثر عدم تناول غذاء متوازن على صحة الشعر. لذلك من المهم الاهتمام بتناول مصادر البروتين والحديد والعناصر الغذائية المختلفة ضمن نظام غذائي متنوع. اتباع عادات قاسية للعناية بالشعر الإفراط في استخدام الحرارة، أو شد الشعر بقوة، أو استخدام بعض المنتجات غير المناسبة قد يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تعرضه للتكسر والتساقط. تغيرات الجسم قد تحدث تغيرات تؤثر على دورة نمو الشعر في مراحل مختلفة، وهو ما قد يؤدي إلى ملاحظة زيادة مؤقتة في التساقط. بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات، قد يكون تساقط الشعر مرتبطًا بمشكلة صحية أو بنقص بعض العناصر الغذائية، لذلك لا يُنصح بتناول المكملات أو العلاجات من دون معرفة السبب. طرق بسيطة تساعد على تقليل تساقط الشعر هناك بعض الخطوات اليومية التي قد تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التلف والتكسر. الاهتمام بالغذاء المتوازن يساعد تناول وجبات متنوعة تحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب ومصادر العناصر الغذائية المختلفة في دعم الصحة العامة، بما فيها صحة الشعر. تجنب شد الشعر بقوة يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة لفترات طويلة، لأنها قد تسبب ضغطًا مستمرًا على جذور الشعر. تقليل استخدام الحرارة يمكن تقليل استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية، خاصة عند استخدامها بدرجات حرارة مرتفعة بشكل متكرر. التعامل مع الشعر بلطف يفضل تجنب تمشيط الشعر بعنف، خاصة عندما يكون مبللًا، واستخدام مشط مناسب يساعد على فك التشابك برفق. اختيار منتجات مناسبة من الأفضل استخدام منتجات تناسب طبيعة الشعر وفروة الرأس، مع تجنب الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو تغيير المنتجات بشكل مستمر. متى يجب زيارة الطبيب؟ إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة، أو أصبح واضحًا بصورة كبيرة، أو ظهرت فراغات في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب الحقيقي. كما أن ظهور أعراض أخرى مع تساقط الشعر قد يستدعي تقييمًا طبيًا، لأن علاج المشكلة يعتمد على تحديد سببها أولًا. الخلاصة قد يحدث تساقط الشعر المفاجئ نتيجة التوتر أو سوء التغذية أو العادات القاسية في التعامل مع الشعر، وقد يكون في بعض الحالات مرتبطًا بسبب يحتاج إلى تقييم طبي. ويساعد الاهتمام بالغذاء المتوازن والعناية اللطيفة بالشعر وتقليل الحرارة على الحفاظ على صحته، لكن استمرار المشكلة يستدعي استشارة المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.

ADS