الصحة والجمال

أدوية تسبب زيادة الوزن .. تحتوي الغالبية العظمى من الأدوية على آثار جانبية، ويمكن أن يساهم بعضها في زيادة الوزن، وهذا لا يعني التوقف عن تناول الدواء، بل استشارة الطبيب […]

الشوكولاته البيضاء هي خليط من المواد الصلبة الحليب، زبدة الكاكاو، والسكر. على عكس الشوكولاته الداكنة، فإنه لا يحتوي على المواد الصلبة الكاكاو أو المشروبات الكحولية. كثير من الناس يدعون أنهم من المدمنين […]

اتباع نظام الكيتو لفترة طويلة .. اكتشف علماء أمريكيون أن تأثير حمية الكيتو الغذائية الأكثر شهره بالعالم، يستمر لفترة قصيرة جدا، وعند اتباعها لفترة طويلة تظهر لها آثار سلبية. ويصعب […]

نباتات تعالج الاكتئاب .. توصف مضادات الاكتئاب عادةً لعلاج الاكتئاب البسيط أو المتوسط. وفي هذه الحالات كذلك يحتل العلاج بالنباتات مكانة مميزة بين ترسانة العلاجات هذه. في ما يلي نستعرض […]

برودة الجو والشعور بالوحدة .. كشفت نتائج تجربة جديدة أن البيئات الأكثر برودة تجعل الأشخاص يشعرون بالوحدة والعزلة، مقارنة من الذين يعيشون في أجواء دافئة. وتأتي هذه الدراسة ضمن مشروع بحثي […]

رياضة الجري يلجأ الناس عادة إليها حتى يحافظوا على للياقة البدنية والوزن الصحي . لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة. وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة […]

آلام الحلق لا ترجع إلى الإصابة بنزلة برد فقط، هذا ما قالته الرابطة الألمانية لأطباء الأنف والأذن والحنجرة. خاصة إذا كانت غير مصحوبة بالأعراض المميزة لنزلة البرد والمتمثلة في سيلان […]

خبز الشوفان من أفضل أنواع الخبز وأكثرها فائدة وإليك مجموعة من فوائده . فوائد خبز الشوفان الشوفان يعتبر من أفضل الحبوب وويعد نوعا من أنواع الحبوب الكاملة. يزرع فى مناطق مختلفة من العالم […]

مشوربات لحرق الدهون .. يسبب الوزن الزائد مشكلة كبيرة للعديد من الأشخاص، فهو يسبب الأمراض من ناحية، ومن ناحية أخرى فهو يؤثر سلباً على نسبة حامل هذا الوزن الزائد، وتعد […]

الكاكاو يعد من أحد أكثر النباتات غنى بمضادات الاكسدة القوية المعروفة باسم الفلافونويد (Flavonoid) والتي لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وخفض مستويات الكولسترول في الدم ، للمزيد […]

أطعمة غنية بالدهون .. إذا أردت اتباع نظامًا غذائيا صحيا، فسينصحك كثيرون بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون، لتحصل على صحة أفضل أو لتخسر بعض الوزن. ولكن هناك العديد من الدهون […]

نصائح للوقاية من فيروس كورونا .. منظمة الصحة العالمية وجهت تحذيرات عديدة وإرشادات مهمة للمواطنين حول العالم؛ لحمايتهم من التعرض للإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي ظهر في الصين، وانتشر في […]

دبس الرمان .. الرمان هو فاكهة حلوة وهو مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن والانزيمات. كما أنه غني بالحديد والبوتاسيوم المهم جدا للتغذية. هذه الفاكهة غنية بفيتامين (C و E) ومضادات الأكسدة القوية […]

الشاي يعتبر مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية حال عدم الإفراط في تناوله. يتميز الشاى باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بالسرطان وغيرها من المشكلات الصحية […]

ممارسة التمارين الرياضية .. هناك بعض المفاهم الشائعة عن ممارسة التمرين الرياضية تعد خاطئة وتؤثر سلبًا على تحقيق الهدف المرجو من النشاط البدني الذي يبذله الشخص. التقرير التالي يستعرض 8 […]