خطوات بسيطة للعناية بالبشرة بعد التعرض للشمس
تتعرض البشرة خلال فصل الصيف لأشعة الشمس لفترات طويلة، وقد يؤدي ذلك إلى شعورها بالجفاف أو الحرارة أو الاحمرار، خاصة بعد قضاء وقت طويل في الخارج. لذلك تحتاج البشرة إلى عناية لطيفة بعد العودة إلى المنزل، تساعد على تهدئتها والحفاظ على ترطيبها.
تبريد البشرة بلطف
بعد التعرض للشمس، يمكن غسل البشرة بماء فاتر أو بارد قليلًا لتخفيف الشعور بالحرارة، مع تجنب استخدام الماء شديد السخونة لأنه قد يزيد من جفاف البشرة وتهيجها.
ويُفضل التعامل مع البشرة برفق وعدم فركها أثناء التنظيف أو التجفيف.
تنظيف البشرة باستخدام منتج لطيف
يساعد الغسول اللطيف على إزالة العرق والغبار وبقايا مستحضرات العناية أو واقي الشمس. ومن الأفضل اختيار منتج مناسب لطبيعة البشرة ولا يحتوي على مكونات قد تزيد من شعور الجلد بالجفاف أو التهيج.
ترطيب البشرة جيدًا
يُعد الترطيب من أهم الخطوات بعد التعرض للشمس، خاصة إذا كانت البشرة تشعر بالجفاف أو الشد. ويمكن استخدام مرطب لطيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
ويُفضل وضع المرطب بعد تنظيف البشرة مباشرة للحفاظ على الرطوبة داخل الجلد.
شرب كمية كافية من الماء
لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات الخارجية فقط، فالحفاظ على الترطيب العام للجسم مهم أيضًا، خصوصًا خلال الأجواء الحارة وبعد قضاء وقت طويل في الخارج.
لذلك احرصي على شرب الماء بانتظام وفق احتياجات جسمك.
تجنب تقشير البشرة مباشرة
قد تشعرين بالحاجة إلى استخدام المقشرات بعد التعرض للشمس، لكن البشرة المتهيجة تحتاج إلى الهدوء بدلًا من الفرك أو التقشير القوي.
ومن الأفضل تأجيل التقشير إذا كانت البشرة حمراء أو حساسة أو تشعر بالحرارة، والعودة إلى الروتين المعتاد بعد أن تهدأ.
الابتعاد عن المنتجات القوية عند تهيج البشرة
عند ظهور الاحمرار أو الشعور بالحرقة، يُفضل تقليل استخدام المنتجات النشطة أو المعطرة التي قد تزيد التهيج، والاعتماد مؤقتًا على التنظيف اللطيف والترطيب.
كما يجب تجنب تجربة عدة منتجات جديدة في الوقت نفسه، حتى لا يصعب معرفة سبب أي تهيج إضافي.
استخدام واقي الشمس في اليوم التالي
العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس لا تعني التوقف عن استخدام واقي الشمس. ففي الأيام التالية، يُفضل استخدام واقٍ مناسب للبشرة عند الخروج، مع إعادة تطبيقه وفق الإرشادات الموجودة على المنتج، إلى جانب ارتداء الملابس التي توفر حماية مناسبة والبقاء في الظل قدر الإمكان.
ماذا تفعلين إذا حدث حرق شمسي؟
إذا أصبحت البشرة شديدة الاحمرار أو مؤلمة أو ظهرت عليها بثور، فيجب التعامل معها بلطف وتجنب تقشير الجلد أو إزالة البثور. وإذا كان الحرق شديدًا أو صاحبه تورم كبير أو أعراض عامة مثل الدوخة أو القيء، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية.
الخلاصة
تحتاج البشرة بعد التعرض للشمس إلى الهدوء والترطيب أكثر من حاجتها إلى كثرة المنتجات. ويشمل الروتين البسيط تنظيف البشرة بلطف، تبريدها بالماء الفاتر أو البارد، استخدام مرطب مناسب، شرب الماء، وتجنب التقشير والمنتجات القوية عند وجود تهيج. كما يبقى استخدام واقي الشمس والحد من التعرض المباشر للشمس من أهم خطوات الحفاظ على صحة البشرة.
