كسر الصيام على السوبيا .. هل مضر للصحة ؟
يعتقد البعض أن السوبيا والمشروبات المحلاة بالسكر الأبيض هي خيارات صحية لتكسير الصيام، بناءً على الاعتقاد بأنها مشروبات طبيعية تحتوي على جوز الهند وتمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية. لكن، هل هي فعلاً مفيدة أم ضارة؟
كسر الصيام على السوبيا
في هذا السياق، أوضح استشاري التغذية العلاجية، الدكتور رامي صلاح الدين، أن كسر الصيام على السوبيا أو أي مشروبات محلاة بالسكر الأبيض يعد ضارًا.
وأضاف أن تناول هذه المشروبات يزيد من رغبة الجسم في تناول السكريات، مما يجعل الشخص يشعر بالجوع بشكل مستمر طوال فترة الإفطار.
كما نصح الدكتور رامي بتجنب كسر الصيام على السكر نهائيًا، مشيرًا إلى أن أفضل طريقة لبدء الإفطار هي تناول حبة تمر مع كوب من اللبن خالي الدسم أو كوب من الماء، أو تناول طبق من الشوربة وطبق من السلطة الخضراء التي تحتوي على مزيج من الخضروات المتنوعة.
وأشار الدكتور رامي إلى أن تناول المشروبات السكرية مثل السوبيا يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى تقلصات، صعوبة في الهضم، انتفاخ، وأحيانًا الشعور بالغثيان.
