القرنفل و فوائده للاسنان
يحتوي القرنفل على العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك مراقبة نسبة السكر في الدم والمساعدة في منع نمو البكتيريا في اللثة والفم و الأسنان.
كما هو الحال مع العديد من الأطعمة الصحية، تكون أكثر فعالية عندما يتم تضمينها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
حاول دمج حصص قليلة من القرنفل أسبوعيًا في وجباتك. يمكنك بسهولة دمج القرنفل المطحون في العديد من الأطباق.
سيضفي نكهة دافئة ومميزة للحلويات أو الكاري أو الصلصات.
يمكنك أيضًا أن تنضج فصوصًا كاملة في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق لعمل كوب من شاي القرنفل.
القرنفل لذيذ وقد يوفر العديد من الفوائد الصحية الهامة والتي نخبرك عنها هنا.
ما هي فوائده للاسنان :
إذا كنت قد انتبهت إلى ملصق معجون أسنانك، ستجده كأحد مكوناته وإليك هنا فوائد القرنفل الواسعة للأسنان.
نظرًا لخصائصه القوية كمبيد للجراثيم ومركب يسمى Eugenol، فإن زيت القرنفل يحارب آلام الأسنان والتهاب اللثة وتقرحات الفم بشكل فعال للغاية.
نظرًا لخصائصه العطرية القوية، فإن الغرغرة بزيت القرنفل والماء الدافئ يمكن أن تساعدك على محاربة رائحة الفم والأسنان الكريهة.
فقط أضف أربع قطرات من زيت القرنفل في كوب من الماء الفاتر وتغرغر مرتين في اليوم على الأقل للحصول على نتائج فعالة.
فوائد مضغه :
أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن المركبات الموجودة فيه قد تساعد في تعزيز إنتاج الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم عند مضغه.
تظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة فيه قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وجدت دراسة أجريت أن مستخلص القرنفل تساعد في زيادة معدل السكر في الدم.
نظرت دراسة أخرى على شكل أنبوب اختبار في تأثيرات مستخلص القرنفل والنيجيريسين، وهو مركب موجود فيه ، على خلايا العضلات البشرية المصابة بداء السكري.
تم اكتشاف ان القرنفل والنيجيريسين مساعدان لزيادة امتصاص السكر من الدم إلى الخلايا، وزيادة إفراز الأنسولين، وتحسين وظيفة الخلايا التي تنتج الأنسولين.
الأنسولين هو هرمون مسؤول عن نقل السكر من دمك إلى خلاياك. يعد الأداء السليم للأنسولين ضروريًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.
بالاقتران مع نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساعد القرنفل في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
فوائده للثة :
تشير الدراسات إلى أن القرنفل قد يعزز صحة الفم، وذلك بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، والتي قد تساعد في قتل البكتيريا الضارة.
ثبت أن للقرنفل خصائص مضادة للميكروبات، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في وقف نمو الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن زيت القرنفل الأساسي قتل ثلاثة أنواع شائعة من البكتيريا، بما في ذلك الإشريكية القولونية، وهي سلالة من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
علاوة على ذلك، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للقرنفل في تعزيز صحة الفم والأسنان.
في دراسة أنبوبية اختبار، تم العثور على المركبات المستخرجة من القرنفل لوقف نمو نوعين من البكتيريا التي تسهم في أمراض اللثة.
اختبرت دراسة أخرى أجريت على 40 شخصًا آثار غسول الفم العشبي الذي يتكون من زيت شجرة الشاي والقرنفل و الريحان. بعد استخدام غسول الفم العشبي لمدة 21 يومًا، أظهروا تحسنًا في صحة اللثة، فضلاً عن كمية البلاك والبكتيريا في الفم.
بالاقتران مع تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام ونظافة الفم المناسبة، قد تفيد التأثيرات المضادة للبكتيريا للقرنفل في صحة فمك.
فوائده للحلق :
لخصائصه العالية المضادة للالتهابات، يمكن أن يكون زيت القرنفل مفيدًا في أوقات التهاب الحلق والسعال والبرد والتهاب الجيوب الأنفية.
يؤدي استهلاك زيت القرنفل المقشع الممتاز إلى تنظيف مجرى الأنف ويمنحك الراحة من مشاكل الجهاز التنفسي.
له أيضًا تأثير تبريد على تجويف الأنف والحلق.
