ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وعلاجه بالمنزل

ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وعلاجه بالمنزل

بحسب ما ذكر الدكتور رائد العوايشة استشاري  أمراض القلب والشرايين والقسطرة.

يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في المنزل باتباع الخطوات التالية:

1-شرب الكركديه: يمكن أن يساعد شرب الكركديه خاصة البارد، على خفض ضغط الدم بشكل سريع.

ولكن يحتاج الأمر إلى شرب كميات كبيرة لخفض الضغط.

2-شرب الماء: حيث يساعد الماء على خفض ضغط الدم وعلاج ارتفاعه المفاجئ.

3-الابتعاد عن تناول الملح تماماً لحين عودة الضغط لمعدله الطبيعي.

4- تناول الشوكولاتة الداكنة:

تساعد الشوكولاتة الغنية بالكاكاو على تقليل ضغط الدم.

لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ما قبل ارتفاع ضغط الدم.

يفضل اختيار الشوكولاتة عالية الجودة التي تحتوي على 70% من الكاكاو على الأقل، واستهلاك مربع واحد.

أو قطعة بحجم أونصة واحدة تقريباً، كل يوم.

5- تناول حبة كيوي:

يمكن أن يؤدي تناول الكيوي يومياً إلى تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في المستويات، وفقاً لنتائج إحدى الدراسات.

6- تناول الموز:

نظراً لاحتوائه على الكثير من البوتاسيوم، وهو معدن يلعب دوراً حيوياً في التحكم في ارتفاع ضغط الدم.

إذ تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 422 ملليغراماً من البوتاسيوم.