أهم فوائد الكمون في إنقاص الوزن ومحاربة الالتهابات
الكون هو نوع من التوابل الخاصة التي تعزز نكهة ومذاق الطعام، ويساعدك أيضًا على التخلص من بعض الكيلوجرامات والحفاظ على وزنك بشكل صحي، بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تمنع الأمراض المختلفة.
أهم الفوائد الصحية للكمون فما يلى:
1- يمكن أن يساعد الكمون الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعدك في الحفاظ على أمعاء صحية.
2- بذور الكمون مصدر غني بالحديد وتحتوي ملعقة شاي منها على حوالي 1.4 ملج من الحديد.
3- يمكن استخدام الكمون لإزالة الكوليسترول الضار من الجسم.
4- ثبت أن بذور الكمون مفيدة في إنقاص الدهون و إنقاص الوزن.
5- يمكن أن تساعد بذور الكمون في تقليل الالتهابات في الجسم.
وافاد التقرير، يمكنك أن تفقد دهون بطنك وكذلك جسمك بالكامل عن طريق تناول بذور الكمون أو شرب ماء الكمون يوميًا، تم تقسيم مجموعة من 80 امرأة بدينة إلى مجموعتين
إحداهما تتكون من “مجموعة الكمون” ، والأخرى كانت “مجموعة التحكم في النظام الغذائي”، وجد أن النساء اللائي تناولن الكمون خلال هذه الفترة فقدن قدرًا كبيرًا من الوزن مقارنة بالمجموعة الأخرى.
يُعتقد أنه من خلال تناول الكمون أو شرب ماء الكمون، يمكن للمرء أن يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع ، حيث يوجد ارتفاع كبير في التمثيل الغذائي وتحسن كبير في الهضم.
