أفضل المشروبات الطبيعية لعلاج السعال عند الأطفال وكيفية تحضيرها
يُعتبر السعال أحد أكثر الأعراض شيوعاً وإزعاجاً المرافقة لنزلات البرد والعدوى الفيروسية حيث تزداد وتيرة الإصابة به خاصة بين الأطفال خلال فصل الشتاء مع إنخفاض درجات الحرارة وتقلبات الفصول ولأن تجاهل العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات صحية غير مرغوبة فإنه من الضروري البحث عن وسائل طبيعية آمنة وفعالة للتعامل مع هذه الحالة.
وصفة الكركم والزنجبيل : الحل السحري من الطبيعة
وفي هذا السياق تنصح الدكتورة غادة الصايغ إستشاري التغذية العلاجية بضرورة الإعتماد على أفضل المشروبات الطبيعية ا مثل الكركم مع الزنجبيل كخيار أول للتخلص من السعال لدى الأطفال وذلك لما يتمتع به هذا المزيج من خصائص طبية فريدة
ويمكن للأمهات تحضير هذا المشروب بسهولة من خلال نقع شرائح الزنجبيل الطازج مع مسحوق الكركم في ماء ساخن ثم إضافة القليل من العسل الأبيض للتحلية لتعزيز القيمة الغذائية والمذاق.
لماذا يُعد هذا المشروب فعالاً في طرد البلغم
إن الفوائد الناتجة عن تناول الكركم بالزنجبيل تعود أساساً إلى الخصائص المضادة للإلتهابات والميكروبات التي يتميز بها المكونان حيث يعمل الزنجبيل على تهدئة تهيج الحلق بشكل مباشر ويساعد بفعالية في طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية مما يسهل عملية التنفس لدى الطفل.
علاوة على ذلك يحتوي الكركم على مادة “الكركمين” وهي مركب حيوي قوي مضاد للإلتهابات ومحارب للفيروسات مما يجعله مثالياً لتخفيف السعال بنوعيه الجاف والرطب بالإضافة إلى دوره المحوري في دعم وتقوية الجهاز المناعي لمواجهة العدوى.
خيارات طبيعية أخرى لتهدئة الجهاز التنفسي
وبما أن السعال يعكس أحياناً عدم قدرة الجهاز التنفسي على طرد الميكروبات فإنه يمكن الإستعانة بمجموعة من المشروبات الأخرى التي تساهم في زيادة سيولة المخاط وطرده وتهدئة الكحة الناشفة ومن أبرز هذه المشروبات:
شاي الريحان مع زيت حبة البركة : الذي يعمل كمطهر طبيعي للمجاري التنفسية.
شاي النعناع واليانسون : لقدرتهما العالية على إسترخاء العضلات التنفسية وتهدئة السعال.
الشاي الأخضر والماء الدافئ : للمساعدة في ترطيب الحلق بإستمرار وتسهيل خروج الإفرازات.
نصائح إضافية لتعزيز صحة الرئتين
ختاماً شددت الدكتورة على أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم عبر تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الدافئة طوال اليوم كما لفتت إلى فائدة إستنشاق خليط زيت النعناع مع زيت الريحان حيث تساهم هذه الزيوت العطرية في تحسين عملية التنفس وحماية الرئتين من العدوى المتكررة عبر التخلص من الميكروبات العالقة.
