كيتو دايت.. وصفة دجاج بروستد مناسبة للرجيم. الكيتو دايت هو نظام غذائي يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية والبروتينات المعتدلة. يهدف الكيتو دايت إلى دفع الجسم إلى […]
كيتو دايت.. وصفة دجاج بروستد مناسبة للرجيم. الكيتو دايت هو نظام غذائي يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية والبروتينات المعتدلة. يهدف الكيتو دايت إلى دفع الجسم إلى […]
الرجيم الكوري.. نظام غذائي قاسي وله أضرار عديدة على الصحة. الرجيم هو نظام غذائي يهدف إلى خفض الوزن بتقليل استهلاك السعرات الحرارية، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة […]
فوائد بذور الشيا.. كنز من الفيتامينات والمعادن تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تعود بفوائد صحية مذهلة. تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتينات […]
نظام غذائي متوسطي لتعزيز صحة القلب. بقلم : د. هشام عمار. النظام الغذائي المتوسطي، هو برنامج غذائي صحي يركز على الأطعمة النباتية ويجمع بين النكهات التقليدية وطرق الطبخ الشائعة في […]
وصفة طبيعية لإنقاص الوزن وحرق دهون الجسم …تعرف عليها هل أنت في رحلة إنقاص وزنك وأيضًا نباتي؟ حسنًا ، يعتقد معظم النباتيين أن لديهم خيارات طعام مختارة جدًا لإضافتها إلى […]
أفضل نظام غذائي للجسم حسب العمر قلما يعرف البعض أن جسم الإنسان في كل مرحلة عمرية يحتاج إلى اتباع نظام غذائي محدد، لتحسين الصحة العامة وتشجيع الأعضاء على القيام بوظائفها […]
عادات غذائية تحمي من شيخوخة الدماغ مع تقدمك في العمر يتغير مخك ويصاب بشيخوخة الدماغ، حيث يبدأ في الانكماش ويستمر في ذلك طوال بقية حياتك، فكيف تبطء الوصول لهذه المرحلة؟ […]
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنظام غذائي للاكل النظام الغذائي هو أول وأهم ما يحدد صحة جسم الإنسان ككل، وأي خلل به يؤثر سلباً ومباشرة على الصحة. ويسبب عدد […]
النزلة المعوية عند الأطفال .. نظام غذائي يجب اتباعه نوضح النظام الغذائي المناسب للأطفال المصابين بالنزلة المعوية، وفقًا للدكتورة شيرين الجيار، استشاري طب الأطفال والتغذية العلاجية بمستشفيات جامعة القاهرة. الأسباب […]
رجيم البروتين فقط بين الإيجابية والسلبية .. يميل بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن إلى اتباع نظام غذائي عالي البروتين. إيجابيات وسلبيات اتباع رجيم البروتين فقط نستعرضها في التقرير الآتي: […]
نظام غذائي للتنشيف للنساء .. التنشيف مصطلح يستخدم لوصف عملية بناء العضلات، والتخلّص من الدهون المخزنة في الجسم. يطلعك على نظام غذائي للتنشيف للنساء في التقرير الآتي: نظام غذائي للتنشيف […]
رجيم البطاطس: فوائده ومضاره .. رجيم البطاطس نظام غذائي قصير المدى يعد بإنقاص الوزن بسرعة، على الرغم من وجود العديد من الاختلافات في وجهات النظر، إلا أن بعض التجارب أثبتت […]
أعراض سرطان المعدة وطرق الوقاية .. يبدأ سرطان المعدة عندما تشهد بعض خلايا المعدة تغيُّرات في حمضها النووي. ويحتوي الحمض النووي للخلية على التعليمات التي تخبر الخلية بما يجب عليها […]
أضرار الرجيم بدون رياضة .. يساعد اتباع نظام غذائي شديد التقييد على خسارة الوزن، إلا أن إغفال ممارسة أي نشاط بدني قد يترك آثاراً سلبية على الجسم. أضرار الرجيم بدون […]
أغذية مفيدة للتركيز أثناء العمل والدراسة .. يُساعد اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن في التفوّق، سواء على صعيد التحصيل العلمي أو العمل، فهو يحسّن القدرات الذهنيّة ويعزّز التركيز ويقوّي الذاكرة. […]
