السردين.. الكنز الأزرق المتواضع المنافس الأقوى والأكثر فائدة للكافيار من حيث القيمة الغذائية (خاصة أوميغا-3 وفيتامين $\text{D}$) هو بلا منازع السردين (Sardines). 1. السردين مقابل الكافيار: مقارنة التكلفة والفوائد في […]
السردين.. الكنز الأزرق المتواضع المنافس الأقوى والأكثر فائدة للكافيار من حيث القيمة الغذائية (خاصة أوميغا-3 وفيتامين $\text{D}$) هو بلا منازع السردين (Sardines). 1. السردين مقابل الكافيار: مقارنة التكلفة والفوائد في […]
السردين والتونة صراع العمالقة الغذائية من يفوز بأوميغا-3 والبروتين يُنصح بتناول أسماك السردين والتونة على نطاق واسع لفوائدهما الغذائية الهائلة فهما يوفران بروتيناً عالي الجودة وأحماض «أوميغا-3» طويلة السلسلة الضرورية […]
