فخ “الأكل الصحي” في السوبر ماركت.. سكريات وسعرات لا تراها العين بمجرد دخولك إلى السوبر ماركت، ستجد مئات المنتجات التي تحمل ملصقات جذابة ووعوداً براقة مثل “قليل الدسم“، “طبيعي 100%”، […]
فخ “الأكل الصحي” في السوبر ماركت.. سكريات وسعرات لا تراها العين بمجرد دخولك إلى السوبر ماركت، ستجد مئات المنتجات التي تحمل ملصقات جذابة ووعوداً براقة مثل “قليل الدسم“، “طبيعي 100%”، […]
إدارة سكر الدم بمذاق الشوكولاتة: قواعد اللعبة.. 3 شروط يجب تحقيقها لتفادي مُضاعفة السعرات والدهون المُضافة يسمح العلم أخيراً بدمج قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة في النظام الغذائي الصحي، […]
السكر الخفي في طعامنا: كيف نكتشفه ونتجنبه؟ يُعدّ السكر أحد المكونات الأكثر شيوعًا في نظامنا الغذائي الحديث، ورغم إدراكنا لأضرار السكر المضاف، إلا أن التحدي الأكبر يكمن في “السكر الخفي” […]
