علاج طبيعي

فوائد بذور الكراوية التي تمنع السرطان وتضبط الوزن والسكر تُعد بذور الكراوية من الكنوز الطبيعية التي قد يغفل الكثيرون عن قيمتها الصحية الفائقة. فليست هذه البذور مجرد مُنكّه للأطعمة، بل […]

ثلاثة أنشطة يومية تقاوم الإكتئاب وتطلق هرمونات السعادة مع إزدياد معدلات القلق والتوتر في العالم، أظهرت دراسات حديثة أنَّ بعض الأنشطة اليومية البسيطة يمكن أن تكون بمثابة خط دفاع فعال […]

مكملات غذائية لتخفيف حرقة المعدة تُعدّ حرقة المعدة، أو ارتجاع المريء، من المشكلات الهضمية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. تحدث هذه الحالة عندما يرتد حمض المعدة إلى المريء، مسببًا شعورًا […]

5 عادات بسيطة تُبعدك عن أدوية الضغط: دليلك اليومي لخفض الضغط المرتفع   إذا كنت تسعى للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون الاعتماد المُفرط على الأدوية، فالحل يكمن في البساطة […]

أسرع حل للزغطة: 5 طرق بسيطة وفعّالة للتخلص من الفواق في دقائق   يُمكن أن تُفاجئك الزغطة في أي وقت، لتُسبب لك إحراجًا أو إزعاجًا. لحسن الحظ، لا تحتاج إلى […]

وصفة الشتاء السعيدة: 5 استراتيجيات عملية للتغلب على ‘اكتئاب الخريف’   عندما تبدأ الأيام في القصر ويغيب الدفء، يجد الكثيرون أنفسهم في قبضة شعور غامر بالحزن والخمول، وهو ما يُعرف […]

مرآة لقلبك: علامات بسيطة على لسانك تُخبرك بالكثير عن صحتك   هل فكرت يومًا أن لسانك يُمكن أن يكون مرآة لصحة قلبك؟ قد يبدو الأمر مُبالغًا فيه، ولكن الحقيقة أن […]

شاي القرنفل بعد الوجبات : سر صحة الهضم والتحكم بسكر الدم تعتبر التوابل جزءًا أساسيًا من العديد من الثقافات حول العالم، إذ تُستخدم لإضافة نكهة مميزة للأطباق، بل وتُستخدم أيضًا […]

الستيفيا ليس مجرد بديل للسكر … بل أمل واعد في مكافحة أخطر أنواع السرطان . في تطور علمي مثير للإهتمام، كشفت دراسة يابانية حديثة عن نتائج واعدة لنبات الستيفيا، المعروف […]

لطالما عُرف القرنفل، هذا البرعم الصغير ذو الرائحة النفاذة والمميزة، كأحد كنوز الطبيعة التي لا تقدر بثمن. لم يقتصر استخدامه على كونه مجرد بهار يضفي نكهة فريدة على الأطعمة، بل […]

بديل آمن لعادة “طقطقة” الرقبة: 5 تمارين بسيطة وطرق فعالة للتخلص من توتر الرقبة   إذا كنت تُعاني من توتر الرقبة وتجد نفسك تُمارس عادة “طقطقتها” بحثًا عن الراحة، فأنت […]

صوت الراحة الكاذب: لماذا تُصدر رقبتك هذا الصوت، وما هي المخاطر الخفية لعادة “الطقطقة”؟   يشعر الكثيرون بالراحة الفورية بعد طقطقة الرقبة، حيث يُصاحبها غالبًا شعور بتخفيف التوتر في العضلات […]

بين الحركة والشفاء: كيف يُعيد النشاط البدني برمجة الجسم لمواجهة الألم المزمن؟   يُعتبر الألم المزمن تحديًا كبيرًا يُؤثر على جودة الحياة، وغالبًا ما يُصاحبه اعتقاد خاطئ بأن الراحة التامة […]

طريقة عمل التلبينة النبوية .. وصفة الرسول للراحة النفسية والعافية الكاملة غذاء ودواء للقلب والبدن التلبينة، هذا الطبق البسيط الذي أوصى به النبي محمد صلى الله عليه وسلم، لا يزال […]

استراتيجيات منزلك: عادات غذائية بسيطة للتحكم في مستويات سكر الدم بشكل طبيعي   لا يتوقف التحكم في مستويات سكر الدم على الأدوية فقط، بل يعتمد بشكل كبير على نمط الحياة […]