علاج القلق

راحة من الطبيعة: أطعمة ومشروبات تُساعد على تهدئة الأعصاب ومكافحة القلق   إلى جانب التقنيات السلوكية، يُلعب غذاؤنا وما نُدخله إلى أجسامنا دورًا محوريًا في إدارة التوتر والقلق. إن دمج […]

استعادة الهدوء: 5 تقنيات بسيطة لتهدئة العقل والجسم في مواجهة التوتر والقلق   في ظل إيقاع الحياة السريع، أصبح الشعور بـالتوتر والقلق جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ولكن، لا […]

ما هو أضطراب القلق: تفاصيل شاملة وطرق فعّالة للتخلص منه اضطراب القلق ليس مجرد شعور مؤقت بالتوتر، بل هو حالة نفسية تؤثر على حياة الفرد بشكل كبير، وتتطلب فهمًا عميقًا […]

طرق بسيطة لتقليل القلق …تعرف عليها القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر، وهو شعور بالخوف ينجم عن مجموعة من العوامل التى يعتقد الباحثون أنها تتراوح من علم الوراثة إلى الكيمياء […]