زبادي يوناني

ثلاثي التركيز.. البروتين، الدهون الصحية، والأوميغا-3 التركيز يتطلب إمداداً ثابتاً ومستداماً للطاقة للمخ، وهذا ما يوفره البروتين والدهون الصحية. 1. البيض مع الخضار والدهون الصحية يُعتبر البيض هو البطل المطلق […]

في عالم الأغذية الصحية، هناك منتجات تكتسب شهرة عالمية بفضل فوائدها الجمة ومذاقها الفريد. الزبادي اليوناني هو أحد هذه المنتجات، والذي انتقل من كونه طعاماً تقليدياً في منطقة البحر المتوسط […]

يُعد الزبادي اليوناني واحدًا من أهم الأطعمة الصحية التي اكتسبت شعبية هائلة في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل قوامه الكريمي الغني، ونكهته المنعشة، وفوائده الغذائية المتعددة. يختلف الزبادي اليوناني عن الزبادي […]

حلفاء جسمك: 5 أطعمة خفيفة تُسرّع حرق الدهون وتُعزز بناء العضلات في رحلة الوصول إلى جسم رشيق وقوي، لا يقتصر الأمر على التمارين الرياضية وحدها، بل تلعب التغذية دورًا محوريًا، […]

فطور صيفي يدعم صحة قلبك: 5 خيارات مغذية ومنعشة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يميل الكثيرون إلى الأطعمة الخفيفة والمنعشة. ولكن هل تعلم أن اختيار وجبة الإفطار الصحيحة […]

غذي عقل طفلك: 7 أطعمة سحرية لتعزيز الذاكرة والتركيز تغذية الطفل السليمة ليست فقط لبناء جسم قوي، بل هي أساس لنمو دماغه وتطوره بشكل صحي. خلال سنوات الطفولة المبكرة، ينمو […]

7 وجبات سحور خفيفة لخفض الكوليسترول شهر رمضان فرصة ممتازة لتحسين نمط حياتك الغذائي، وخاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول. وجبة السحور تلعب دورًا حاسمًا في ذلك، لذا نقدم […]

استقبال رمضان: وصفات زبادي منزلية سهلة ولذيذة شهر رمضان المبارك على الأبواب، وهو شهر الطاعات والعبادات، وأيضًا شهر الاجتماعات العائلية والموائد الرمضانية العامرة. ولا تكتمل مائدة السحور في رمضان إلا […]

أهم الأطعمة التي تعزز هرمون السعادة لدى الأشخاص يعاني الكثير من الأشخاص بالاكتئاب وبالأخص خلال أيام فصل الشتاء، بالإضافة إلى ضغوط الحياة اليومية وممارسة بعض الأنشطة والعادات التي تصيب البعض […]