7 تمارين رياضية: درعك الواقي ضد الاكتئاب وتحسين مزاجك في خضم تحديات الحياة اليومية وضغوطاتها، أصبح الاكتئاب رفيقًا غير مرغوب فيه للكثيرين. بينما يظل العلاج السريري والدعم النفسي ضروريين في […]
7 تمارين رياضية: درعك الواقي ضد الاكتئاب وتحسين مزاجك في خضم تحديات الحياة اليومية وضغوطاتها، أصبح الاكتئاب رفيقًا غير مرغوب فيه للكثيرين. بينما يظل العلاج السريري والدعم النفسي ضروريين في […]
أفضل التمارين للأطفال: بناء أجسام قوية وصحة دائمة من خلال اللعب! في عصر تتزايد فيه أوقات الشاشات وتقل فيه الحركة البدنية، تُصبح أهمية تشجيع الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية أكثر […]
فوائد رياضة ركوب الدراجات …تعرف عليها يعد ركوب الدراجة من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين […]
التمارين الرياضية .. أكدت دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم منع مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة إذا مارسوا التمارين الرياضية. وأخضع الباحثون 2979 رجلا للفحص على جهاز […]
