الجري من أكتر الرياضات انتشارًا، ومش محتاج معدات أو اشتراك في نادي عشان تبدأه، ومع كده فوائده ضخمة للصحة والجسم. 1. يحسن صحة القلب الجري بيساعد على تقوية عضلة القلب […]
الجري من أكتر الرياضات انتشارًا، ومش محتاج معدات أو اشتراك في نادي عشان تبدأه، ومع كده فوائده ضخمة للصحة والجسم. 1. يحسن صحة القلب الجري بيساعد على تقوية عضلة القلب […]
أفضل التمارين للأطفال: بناء أجسام قوية وصحة دائمة من خلال اللعب! في عصر تتزايد فيه أوقات الشاشات وتقل فيه الحركة البدنية، تُصبح أهمية تشجيع الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية أكثر […]
