فوائد الفاصولياء للنساء لا تحرمي جسمك منها .. تمتاز البقوليات بالكثير من الفوائد الصحية، وذلك نظراً لقيمتها الغذائية، ومنها الفاصولياء بكافة أنواعها التي تعتبر من الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض؛ […]
فوائد الفاصولياء للنساء لا تحرمي جسمك منها .. تمتاز البقوليات بالكثير من الفوائد الصحية، وذلك نظراً لقيمتها الغذائية، ومنها الفاصولياء بكافة أنواعها التي تعتبر من الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض؛ […]
فوائد الفلفل الأبيض للنساء غير متوقعة .. الفلفل الأبيض هو فلفل أسود مقشّر ومنقوع في الماء، يتميّز بأنه نبات شجري ذو ساق أسطوانية أرجوانية اللون ثم تتحوّل للون الأخضر، وله […]
خضار بالصويا صوص .. وجبة مثالية وغنية بالفوائد الصحية والفيتامينات نقدمها لكِ ، جربي طريقة عمل أطباق الخضار بطعم الصويا صوص وقدميها مزينة برشة من السمسم المقادير – البصل […]
صينية خضار بالكريمة .. لمحبي أكلات الخضار الغنية بالفوائد الصحية، جربوا طريقة عمل صينية الخضار بطعم الكريمة الغنية واللذيذة المقادير – الفطر : 400 غراماً (طازج) – الذرة : […]
فوائد العدس للنساء لا تدعيها تفوتكِ .. العدس من عائلة البقوليات، يملك العديد من الفوائد الصحية، ويقدّم للجسم مجموعة من أغنى العناصر الغذائية. للعدس إيجابيات كبيرة على صحتكِ، بشرتكِ، وشعركِ. […]
فوائد عصير الطماطم للنساء لا تُضاهى .. عصير الطماطم هو مشروب شائع يوفّر مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إنه غني بالليكوبين بشكل خاص، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية […]
فوائد حليب الصويا في مقاومة شيخوخة الخلايا .. يحظى حليب الصويا بشعبية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من حليب البقر، فهو غني بالبروتين وخالي من اللاكتوز، كما أنّ […]
سموذي التفاح الأخضر .. التفاح الأخضر مليء بالفوائد الصحية، فيعتبر خياراً مثالياً لمن يرغبون في إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على ألياف غذائية وهو قليل السعرات الحرارية، جربي تحضير وصفات العصائر […]
علاج نزلات البرد في المنزل .. يلجأ الكثيرون إلى تناول العقاقير الطبية بما تشمله من مسكنات ومضادات حيوية ومضادات للالتهابات، عند إصابتهم بنزلات البرد، على الرغم من وجود الكثير من […]
فوائد البروكلي للنساء لا تصدق .. لا شك أنّ البروكلي من الأغذية “الخارقة” لصحة الإنسان وللنساء خصوصاً. فهذا العنصر الغذائي يملك الكثير الكثير من الفوائد الصحية التي تخطر أو لا […]
فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن .. تملك بذور الكتان العديد من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائها على نسب مرتفعة من الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتحتوي ملعقة طعام واحدة كبيرة (أي […]
فوائد ماء جوز الهند “عجائبية” .. ماء جوز الهند هو أحد أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة، يعرف أيضاً باسم سائل الحياة، يتمتّع بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية، ويحتوي على ما يقارب […]
فوائد قشور الرمان هل اختبرتها؟ .. يتميز الرمان بمذاقه الرائع إضافة إلى فوائده العديدة، كما تتميز قشور الرمان أيضاً بالكثير من الفوائد الصحية، حيث تستخدم كعلاج لكثير من الأمراض، إضافة […]
فوائد تمرين الكوبرا للاسترخاء والهدوء النفسي .. تساعد ممارسة اليوغا على الاسترخاء والتغلب على ضغوط الحياة اليومية، فضلاً عن الحفاظ على الصحة. ويعدُّ تمرين الكوبرا أشهر وضعيات هذه الرياضة. أهم […]
الصيام المتقطع يجب أن يكون نظام حياة وهذه فوائده المذهلة .. أكدت الدراسات والأبحاث التي أجريت مؤخراً على فوائد الصيام المتقطع المتعددة التي تعود على كافة أعضاء الجسم بالنفع، وخاصة […]
