الضغط النفسي

تحكم في عصبيتك.. خطوات مهمة نحو الإستقرار النفسي. العصبية هي ردة فعل عاطفية تظهر عندما يكون الفرد تحت ضغوط نفسية أو في مواقف محفوفة بالتوتر. على الرغم من أن العصبية […]

تغيير عادات سيئة.. خطوات نحو حياة صحية ومستدامة. إليك مقالة تسلط الضوء على بعض العادات السيئة التي يجب على البالغين تغييرها لتحسين جودة حياتهم. 1. قلة التمرين البدني: – التحسين: […]

طرق تفريغ الضغط النفسي .. نصائح هامة يظهر الضغط النفسي في شكل علامات جسدية مثل: ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم، والأفكار والمعتقدات الشخصية حول الحدث، وكذلك استجابات عاطفية مثل: […]

كيف تتمتع بالشعبية في العمل ليس من الصعب التمتع بالشعبية في مكان العمل. فمن المهم اولاً امتلاك بعض الصفات ومنها التهذيب والثقة بالنفس وبالآخرين والقدرة على اقامة الحوار الهادئ . وبناء […]

كيفية التعامل مع زوج لا يأخذ القرارات اذاً يعتبر عدم اخذ الزوج للقرارات مشكلة قد تلحق الضرر بالحياة الزوجية وتؤدي الى الخلافات الزوجية. ولهذا لا بد من ايجاد بعض الحلول […]

المعاناة من الضغط النفسي .. اتبع هذه النصائح للتخلص منه يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التخفيف من الضغط العصبي الذي يتعرضون له على مدار اليوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية […]

طرق التعامل مع الخجل في جلسة التعارف .. التعامل مع خجل جلسة التعارف أمرٌ ضروري، ومهم لكل فتاة؛ حتى تكون قادرةً على طرح ما تود من استفساراتٍ، تهمها في حياة […]

نصائح تخفف من مشكلة تساقط الشعر .. تصدرت مشكلة تساقط الشعر الرقم الأول هذا العام، فبعد عام صعب عانين به من الضغوطات الكبيرة، بدأت تظهر علاماته على شعرنا على طريقة […]

أمراض تسبب تساقط الشعر .. هناك الكثير من الأسباب المؤدية لتساقط الشعر، فهناك حالات يتساقط بها الشهر فينمو مكانه شعر آخر وهناك حالات لا ينبت الشعر مجدداً، وحتى الآن لا […]

ضعف الأظافر .. الإنسان من الكائنات الحية بديعة الخلق، والتي تعمل كل الأنسجة الحية الموجودة فيه وفق نظام دقيق ومتوازن، وعند اختلال هذا النظام نبدأ بملاحظة ظهور أعراض غير طبيعية […]

ضيق التنفس وخفقان القلب يعتبرون من أكثر المشاكل الشائعة خصوصا عند فترة النوم. مما يشكل أرق شديد وعدم القدرة على النوم وقد يشكل خطورة أيضا على الحياة. يرتبط ضيق التنفس ارتباطا وثيقا بخفقان القلب، […]

العمل أثناء فترة الحمل .. تستطيع معظم النساء مواصلة عملهن أثناء الحمل، بالرغم من ذلك، فقد يفرض الحمل عليك تحديات في مكان العمل. ولكي تظلي متمتعة بالصحة وقادرة على إنجاز العمل، افهمي […]