السهر

السهر والصحة النفسية: دراسة تحذر من إرتفاع نسبة الإضطرابات العقلية بين الساهرين حذر الدكتور وليد هندي، إستشاري الصحة النفسية، من المخاطر المتزايدة للسهر وإضطرابات النوم على الصحة النفسية والجسدية للأفراد. […]

نصائح للاستيقاظ مبكراً .. يُعتبر الاستيقاظ المُبكّر من النوم مهمّاً جداً لصحة الإنسان وقدرته على تحقيق الإنجاز والحصول على يومٍ أكثر إنتاجية، ويُمكن للشخص الاستيقاظ مبكّراً ونشيطاً من خلال اتباع […]

عادات تجنبها عند بلوغ الأربعين .. لا يدرك البعض حجم التغيرات الفسيولوجية التي يشهدها الجسم بعد بلوغ الـ40 عامًا، والتي من شأنها أن تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة إذا لم […]

عادات تدمر الجهاز المناعي .. يقوم الكثير من الأشخاص ببعض العادات الخاطئة التي تؤثر بشكل سلبي على كفاءة الجهاز المناعي المسؤول عن حماية كافة أعضاء وأجهزة الجسم من الفيروسات والبكتيريا […]