خضراوات وفواكه غنية بفيتامين ب12 …تعرف عليها فيتامين ب 12 هو فيتامين أساسي تم رصده في الأطعمة الحيوانية وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، يساعد هذا الفيتامين في تكوين خلايا […]