بروتين صديق الرشاقة: كيف يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ على عضلاتك؟ إخسر وزنًا وإكسب عضلاتك في رحلة البحث عن الوزن المثالي والجسم الصحي، تتعدد النصائح والإستراتيجيات الغذائية. ومن بين العناصر […]
بروتين صديق الرشاقة: كيف يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ على عضلاتك؟ إخسر وزنًا وإكسب عضلاتك في رحلة البحث عن الوزن المثالي والجسم الصحي، تتعدد النصائح والإستراتيجيات الغذائية. ومن بين العناصر […]
الحفاظ على العضلات بدون تمارين إذا توقفت عن التدريب لمدة أسبوع فلن تفقدي أي عضلات، إذا توقفتِ لمدة أسبوعين ستفقد 5% من الحجم ولكن من الجليكوجين المخزّن بالعضلة وهي ليست […]
