رياضات لتحسين الحالة المزاجية .. لعلاج الإجهاد والقلق لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية تجعلك في حالة مزاجية أفضل وتخلصك من الإجهاد والقلق والتوتر، وحتى الاكتئاب.. لكن حاربي الإجهاد بالنشاط […]
رياضات لتحسين الحالة المزاجية .. لعلاج الإجهاد والقلق لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية تجعلك في حالة مزاجية أفضل وتخلصك من الإجهاد والقلق والتوتر، وحتى الاكتئاب.. لكن حاربي الإجهاد بالنشاط […]
أطعمة تحسين حالتك المزاجية .. تعرف عليها أوضحت طبيبة الأمراض النفسية الروسية، أولجا سيفولدايفا، إن هناك بعض الأغذية التي تساعد على تقليل حدة الشعور بالقلق، من خلال تحفيز الجسم على […]
تأثير السكري على الحالة المزاجية .. إليك طرق التعامل معه نستعرض في التقرير التالي، تأثير عدم استقرار سكر الدم على الحالة النفسية لمريض السكري وطرق التعامل، وفقًا للدكتور محمد نبيل […]
تأثير العطور على الصحة النفسية لا يصدق .. تتميز العطور بتأثيرات إيجابية كبيرة على الحالة المزاجية، حيث تساعد على تقليل التوتر، وتحسين النوم، والثقة بالنفس، وتحسين الأداء الجسدي والمعرفي. ولا […]
فوائد النوم بعد الظهر .. يحسّن الحالة المزاجية هناك العديد من الفوائد للقيلولة، إلّا أنّ المبالغة في النوم خلالها أو اختيار التوقيت الخاطئ لأخذها من شأنه إعطاء نتائج عكسية أبرزها […]
أطعمة ممنوع تناولها عند تقلب المزاج .. يلجأ بعض الأشخاص، خاصةً السيدات، إلى تناول الطعام عند الشعور بالحزن والضيق والقلق، لتحسين الحالة المزاجية. ولكن يرجى العلم بأن هناك اختيارات غذائية […]
