تحذير الأوقاف من إدمان السوشيال ميديا الوقت أمام الشاشة أمانة سنحاسب عليها في مستهل الأمر دعت وزارة الأوقاف المواطنين إلى الإنتباه إلى مخاطر قضاء ساعات طويلة على الهواتف المحمولة ووسائل […]
تحذير الأوقاف من إدمان السوشيال ميديا الوقت أمام الشاشة أمانة سنحاسب عليها في مستهل الأمر دعت وزارة الأوقاف المواطنين إلى الإنتباه إلى مخاطر قضاء ساعات طويلة على الهواتف المحمولة ووسائل […]
الشاي الأخضر أم القهوة أيهما الأقوى لتنشيط الدماغ ومُكافحة الزهايمر تُعدّ القهوة والشاي الأخضر من المشروبات الأكثر شيوعاً حول العالم والتي يعتمد عليها الكثيرون لبدء يومهم بنشاط وتركيز. ولهذا يتنافسان […]
غفوة الـCatnap.. 5 دقائق كفيلة بإعادة شحن طاقتك متى تُستخدم بحكمة يلجأ الكثير من الأشخاص إلى غفوة سريعة أثناء النهار لتعويض قلة النوم أو استعادة التركيز، لكن الأطباء يشددون على […]
ما أفضل توقيت لغفوة الـ5 دقائق Catnap.. ومتى تكون غير مجدية؟ في عالم يتسارع فيه الإيقاع اليومي، أصبحت غفوة الخمس دقائق أو الـCatnap وسيلة فعالة لاستعادة النشاط الذهني والجسدي دون […]
الشباب والنسيان المبكر.. ما الأسباب وكيف تستعيد تركيزك؟ لم يعد النسيان وضعف التركيز من علامات التقدم في السن فقط، بل أصبح ظاهرة متزايدة بين الشباب.ويفسر الأطباء ذلك بأن نمط الحياة […]
فوائد الشاي لصحة القلب وعلاقته بعلاج ضغط الدم والكوليسترول يُعد الشاي من أكثر المشروبات شعبية واستهلاكًا حول العالم. كثيرون يحرصون على تناوله يوميًا، خاصة في أوقات العمل، نظرًا لكونه مُنشِّطًا […]
التركيز المضاد للتشتت في المذاكرة : كيف تُحوّل التركيز إلى قوة خارقة في المذاكرة في عالم يغص بالمشتتات الرقمية، من إشعارات الهواتف المتواصلة إلى مقاطع الفيديو القصيرة المغرية، أصبح الحفاظ […]
أربع مكملات غذائية لتعزيز الذاكرة وضرورية لحماية العقل تُعد الصحة الذهنية والذاكرة القوية من أهم عوامل جودة الحياة، ومع تقدم العمر، تتغير إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية. ولحسن الحظ، يمكننا […]
تأثير القهوة على التركيز: قصة الكافيين والدماغ لا يمكن إنكار أن فنجان القهوة الصباحي قد أصبح طقسًا أساسيًا لبعض الناس حول العالم. فالرائحة العبقة والطعم الغني لا يمنحاننا فقط لحظة […]
في عالم اليوم سريع الوتيرة والمُتطلب، يتزايد البحث عن كل ما يُمكن أن يُعزز الأداء المعرفي ويُحسن من قدرات الدماغ. وهنا تبرز فئة من المواد تُعرف بـ”العقاقير الذكية” (Nootropics)، أو […]
نوم الأطفال: هل يحصل طفلك على قسط كافٍ؟ علامات ونّصائح لراحة وهدوء صغارك النوم ليس مجرد رفاهية، بل هو حاجة أساسية لنمو و نّصائح لراحة وهدوء صغاركالأطفال الجسدي والعقلي والعاطفي. […]
أسرار التركيز: السيطرة على عقلك في عالم مزدحم في عصرنا الحالي الذي يموج بالمعلومات والتشتتات المستمرة، أصبح التركيز عملة نادرة. من إشعارات الهواتف الذكية إلى قوائم المهام المتزايدة، يبدو أن […]
العقل السليم في الجسم السليم: العلاقة الوطيدة بين ممارسة الرياضة والذاكرة لطالما ارتبطت ممارسة الرياضة بالصحة البدنية واللياقة، ولكن تأثيرها يمتد ليشمل وظائف الدماغ العليا، وعلى رأسها الذاكرة. فالعلاقة بين […]
3 أشياء تؤثر على صحة الدماغ في عمر الشباب تُعد فترة الشباب مرحلة حاسمة في بناء أسس الصحة الجسدية والعقلية على المدى الطويل. فالدماغ، هذا العضو المعقد والرائع، يستمر في […]
وقود العقل: أهمية فيتامين “ب12” ودوره الحيوي في صحة الدماغ عند الحديث عن صحة الدماغ ووظائفه المعرفية، غالبًا ما يتم التركيز على أهمية التغذية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، […]
