كيف يؤثر الصيام المتقطع على كفاءة وصحة الدماغ يُعد الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا شائعًا يتبعه كثيرون لإدارة أوزانهم ويقوم على فترات من الأكل تعقبها فترات صيام. يتبع بعض الناس نظام […]
كيف يؤثر الصيام المتقطع على كفاءة وصحة الدماغ يُعد الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا شائعًا يتبعه كثيرون لإدارة أوزانهم ويقوم على فترات من الأكل تعقبها فترات صيام. يتبع بعض الناس نظام […]
الوقاية في منتصف العمر: لماذا تعتبر السيطرة على الوزن في الأربعينات خط الدفاع الأول ضد الزهايمر؟ تؤكد الدراسات الحديثة على أن الفترة الحرجة التي تربط السمنة بخطر الإصابة بالزهايمر هي […]
مُضاد الاكتئاب الطبيعي: 6 أغذية أساسية تُغذي خلايا الدماغ بالأوميجا-3 وتُحارب الالتهاب العصبي يُعتبر ما نأكله أساساً لمرونتنا النفسية. وتُشير الأبحاث الحديثة في مجال التغذية العصبية إلى وجود حمض […]
