أطعمة صباحية تدمر طاقتك وتصيبك بالكسل السريع تُعدّ وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم حيث من المفترض أن تمدّك بالطاقة اللازمة لمواجهة تحديات يومك. ومع ذلك فإن إختيار الأطعمة الخاطئة […]
أطعمة صباحية تدمر طاقتك وتصيبك بالكسل السريع تُعدّ وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم حيث من المفترض أن تمدّك بالطاقة اللازمة لمواجهة تحديات يومك. ومع ذلك فإن إختيار الأطعمة الخاطئة […]
الحقنة الثلاثية القاتلة: لماذا لا يوجد “علاج سحري” للبرد وكيف تدمر المكونات الثلاثة جسمك؟ “حقنة البرد” أو “الخلطة السحرية” هي تركيبة شائعة متداولة شعبياً، يتم الحصول عليها دون وصفة […]
أسباب إرتفاع ضغط الدم في الصباح والقاتل الصامت في روتينك الصباحي غالبًا ما يحدث إرتفاع ضغط الدم في صمت، وهي حالة تُعرف بـ “القاتل الصامت”. والمثير للدهشة أن بعض العادات […]
ثمن اليقظة: 5 محاور رئيسية لتأثير قلة النوم المُزمن على صحة القلب، الأيض، والمناعة يُعد النوم الكافي (7-9 ساعات للبالغين) ركيزة أساسية للصحة الجسدية والعقلية. عندما يُصبح السهر وقلة […]
دراسة تكشف 4 أسباب وراء 99% من النوبات القلبية والجلطات في خطوة هامة نحو فهم أعمق لأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة، فقد خلصت دراسة واسعة النطاق إلى نتيجة مفصلية تُفيد […]
درع الحماية الطبيعي: 5 خضروات ومكسرات تُعزز وظيفة الأوعية الدموية وتهدئ ضغط الدم.. وما هي الأطعمة المُملحة القاتلة؟ تعتمد صحة القلب على كفاءة وظيفة الأوعية الدموية وقدرتها على التمدد […]
ما وراء السمنة: التدخين والتوتر وقلة النوم.. 5 سموم حياتية تُصلّب الشرايين وتُرفع ضغط الدم لدى الشباب لا يقتصر خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب على المأكولات والمشروبات فحسب. […]
صراع الساعات البيولوجية: كيف يُؤدي العشاء المُتأخر إلى إجهاد الأيض وزيادة خطر أمراض القلب؟ قد يبدو تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة أمراً يخص الجهاز الهضمي فقط، لكن الأبحاث […]
الوجه الآخر للوجبة المفضلة: أضرار البطاطس المقلية تُعد البطاطس المقلية وجبة مفضلة لدى الكبار والصغار حول العالم، فهي جزء لا يتجزأ من قائمة الوجبات السريعة، وتتميز بمذاقها المقرمش ومالحتها […]
وداعًا لأدوية الضغط المُتعددة: أمل جديد للمرضى في تقنية “إسكات أعصاب الكلى” إذا كنت من بين ملايين الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة أو أكثر من حبوب ضغط الدم يوميًا ورغم […]
نزع العصب الكلوي: تقنية ثورية لاجتياز عقبة ضغط الدم المُقاوم للأدوية يُواجه ملايين الأشخاص حول العالم تحدي ارتفاع ضغط الدم المُقاوم للأدوية، وهي حالة يبقى فيها الضغط مرتفعًا رغم […]
أكثر من مُجرد أرقام: دليل علمي لفهم قراءات ضغط الدم ومستوياتها يُعد قياس ضغط الدم إجراءً روتينيًا، لكن فهم الأرقام الناتجة عنه هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة […]
الزبادي والفاصوليا سلاحك ضد السكتة الدماغية والأمراض الخطيرة تُعد السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الآلاف حول العالم، حيث يصاب بها قرابة 800 ألف أمريكي سنويًا، وفقًا لبيانات […]
ما هي علامات ارتفاع الكورتيزول في الجسم؟ الكورتيزول، المعروف باسم “هرمون التوتر”، هو هرمون حيوي تنتجه الغدد الكظرية ويؤدي دوراً هاماً في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك تنظيم استجابة […]
تحذير من أدوية الباراسيتامول : مخاطر خفية وفعالية محدودة يُعد الباراسيتامول، أو ما يُعرف تجارياً بالأسيتامينوفين، أحد أكثر مسكنات الألم شيوعاً وإستخداماً على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. يعتمده […]
