أضرار مشروبات الطاقة: خطر خفي في عبوات براقة تنتشر مشروبات الطاقة بشكل واسع بين الشباب والمراهقين، وغالباً ما يتم الترويج لها كحل سحري لزيادة التركيز، وتحسين الأداء البدني، ومقاومة السهر. […]
أضرار مشروبات الطاقة: خطر خفي في عبوات براقة تنتشر مشروبات الطاقة بشكل واسع بين الشباب والمراهقين، وغالباً ما يتم الترويج لها كحل سحري لزيادة التركيز، وتحسين الأداء البدني، ومقاومة السهر. […]
تأثير البرد المفاجئ على الشرايين والقلب عندما يتعرض الجسم للبرد الشديد والمفاجئ، خاصة في الساعات الأولى من الصباح حيث تكون درجات الحرارة في أدنى مستوياتها، تحدث سلسلة من التغيرات الفسيولوجية […]
عجز النوم المزمن.. الأثر الجسدي لنوم 5 ساعات فقط عندما يعتاد الجسم على النوم 5 ساعات فقط كل ليلة، فإنه يدخل في حالة مستمرة من “عجز النوم” (Sleep Debt). هذا […]
تفاعلات الأطعمة والمشروبات مع أدوية ضغط الدم: زيادة الفعالية غير المرغوبة والسمية يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية ضغط الدم أن يكونوا على دراية بأن بعض الأطعمة والمشروبات قد تتفاعل […]
أسباب الإصابة بالسكتة الدماغية في عمر الشباب ونصائح للوقاية لطالما ارتبطت السكتة الدماغية (الجلطة الدماغية) بالتقدم في العمر، لكن السنوات الأخيرة شهدت ارتفاعاً مقلقاً في حالات الإصابة بها بين الفئة […]
أضرار تناول الشعرية سريعة التحضير (الإندومي) على الأطفال والكبار: مخاطر خفية أصبحت الشعيرية سريعة التحضير، أو ما يُعرف بالإندومي، وجبة عالمية شائعة بسبب سهولة تحضيرها وسعرها المنخفض. ومع ذلك، فإن […]
أطعمة صباحية تدمر طاقتك وتصيبك بالكسل السريع تُعدّ وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم حيث من المفترض أن تمدّك بالطاقة اللازمة لمواجهة تحديات يومك. ومع ذلك فإن إختيار الأطعمة الخاطئة […]
الحقنة الثلاثية القاتلة: لماذا لا يوجد “علاج سحري” للبرد وكيف تدمر المكونات الثلاثة جسمك؟ “حقنة البرد” أو “الخلطة السحرية” هي تركيبة شائعة متداولة شعبياً، يتم الحصول عليها دون وصفة […]
أسباب إرتفاع ضغط الدم في الصباح والقاتل الصامت في روتينك الصباحي غالبًا ما يحدث إرتفاع ضغط الدم في صمت، وهي حالة تُعرف بـ “القاتل الصامت”. والمثير للدهشة أن بعض العادات […]
ثمن اليقظة: 5 محاور رئيسية لتأثير قلة النوم المُزمن على صحة القلب، الأيض، والمناعة يُعد النوم الكافي (7-9 ساعات للبالغين) ركيزة أساسية للصحة الجسدية والعقلية. عندما يُصبح السهر وقلة […]
دراسة تكشف 4 أسباب وراء 99% من النوبات القلبية والجلطات في خطوة هامة نحو فهم أعمق لأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة، فقد خلصت دراسة واسعة النطاق إلى نتيجة مفصلية تُفيد […]
درع الحماية الطبيعي: 5 خضروات ومكسرات تُعزز وظيفة الأوعية الدموية وتهدئ ضغط الدم.. وما هي الأطعمة المُملحة القاتلة؟ تعتمد صحة القلب على كفاءة وظيفة الأوعية الدموية وقدرتها على التمدد […]
ما وراء السمنة: التدخين والتوتر وقلة النوم.. 5 سموم حياتية تُصلّب الشرايين وتُرفع ضغط الدم لدى الشباب لا يقتصر خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب على المأكولات والمشروبات فحسب. […]
صراع الساعات البيولوجية: كيف يُؤدي العشاء المُتأخر إلى إجهاد الأيض وزيادة خطر أمراض القلب؟ قد يبدو تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة أمراً يخص الجهاز الهضمي فقط، لكن الأبحاث […]
الوجه الآخر للوجبة المفضلة: أضرار البطاطس المقلية تُعد البطاطس المقلية وجبة مفضلة لدى الكبار والصغار حول العالم، فهي جزء لا يتجزأ من قائمة الوجبات السريعة، وتتميز بمذاقها المقرمش ومالحتها […]
