الوقت الأفضل لتناول وجبة العشاء .. خبيرة تغذية تحدد أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى النوم، مشيرة […]
الوقت الأفضل لتناول وجبة العشاء .. خبيرة تغذية تحدد أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى النوم، مشيرة […]
أهم فوائد الفراولة للرجيم يُمكن لتناول فاكهة الفراولة أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنّها قد تكون مفيدةً لحالات السُمنة، وأُعزي هذا التأثير إلى مُحتواها […]
أطعمة تناولها قبل النوم لإنقاص الوزن .. تعتبر وجبة العشاء وجبة أساسية لدى البعض، لكن يحدد الأطباء وقت معين لتناولها، وهي قبل الساعة السابعة مساءً، لهضمها بشكل جيد وفي نفس […]
فقدان الوزن دون حرمان .. الحرمان ليس وسيلة فعالة لفقدان الوزن، لأن الانقطاع عن تناول الطعام لفترة طويلة سوف يدفعك إلى استهلاكه فيما بعد بكميات كبيرة، وهذا بشهادة عدد كبير […]
