وجبات متوازنة

الفطار هو الوجبة الأهم في اليوم، ويؤثر بشكل مباشر على طاقتك وتركيزك طوال الصباح. تناول وجبة فطار متوازنة وصحية يمكن أن يعزز من نشاط الجسم ويحافظ على صحة القلب والجهاز […]

حماية نفسك من ارتفاع سكر الدم: 10 استراتيجيات يومية لِتحقيق التوازن والصحة!   يُعد ارتفاع سكر الدم (Hyperglycemia) مشكلة صحية خطيرة تُشكل حجر الزاوية في مرض السكري، ولكنها أيضًا قد […]

نظام صحي للتخلص من الوزن الزائد بعد رمضان والعيد بعد شهر رمضان المبارك وعيد الفطر السعيد، قد يجد الكثيرون أنفسهم قد اكتسبوا بعض الكيلوغرامات الزائدة نتيجة لتغيير العادات الغذائية وزيادة […]

بهذه الطريقة سوف تقلل من تأثير السكريات على جسمك لا شك أن الحلويات والسكريات جزء لا يتجزأ من حياتنا، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، […]