هرمون الكورتيزول

الإجهاد وتساقط الشعر.. التفسير البيولوجي للظاهرة يُعد تساقط الشعر استجابة جسدية شائعة وواضحة لارتفاع مستويات التوتر المزمن أو الإجهاد العاطفي الشديد. العلاقة بينهما ليست مجرد اعتقاد شائع، بل هي عملية […]

تحسين أداء الدماغ أثناء المذاكرة إليك دليل الطالب للتفوق في كل موسم دراسي جديد، وخلال فترة الإختبارات الدورية، ينصبُّ جُلُّ تركيز الطلاب على إستيعاب وحفظ أكبر قدر ممكن من المعلومات، […]

هرمون الكورتيزول والقهوة : لماذا يؤدي تأجيل فنجانك الصباحي إلى يقظة أقوى .. أفضل وقت لشرب القهوة يوميًا يتساءل عشاق القهوة بشكل دائم عن أفضل الأوقات لشرب فنجانهم اليومي، باحثين […]

قطع دورة العادات السامة: 5 سلوكيات ضارة يجب التخلي عنها قبل الأربعين لحماية الدماغ والشرايين من الإجهاد   الأمراض المُزمنة غالباً ما تكون نتيجة سلوكيات نُمارسها كطريقة غير صحية للتكيف […]

إليك 5 عادات يومية تُضعف ذاكرتك وتُلحق الضرر بدماغك هل فكّرت يومًا أن العادات اليومية البسيطة التي تمارسها دون إنتباه قد تكون سببًا في ضعف ذاكرتك؟ لا تقتصر مشاكل الذاكرة […]

بصمة التوتر: دراسة تكشف كيف يُؤثر الإجهاد النفسي للأم على جلد طفلها المستقبلي   يُعرف الحمل بأنه فترة من التغيرات الجسدية والعاطفية الكبيرة. وعلى الرغم من أن الأمهات الحوامل يُشجعن […]

تأثير القهوة على الريق: هل تُؤثر على مستويات سكر الدم؟ تُعدّ عادة شرب القهوة على الريق من الطقوس الصباحية التي يتبعها ملايين الأشخاص حول العالم. فبالنسبة للكثيرين، لا يكتمل الصباح […]

عندما يعاند الوزن: كيف تخفض هرمون الكورتيزول وتكسر حاجز النزول؟ هل تشعر أنك تبذل قصارى جهدك في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة، لكن وزنك لا يتحرك قيد أنملة، أو ينخفض بصعوبة […]

النوم: سر جمال البشرة والشعر وإشراقهما الطبيعي لا يقتصر دور النوم الجيد على تجديد طاقتنا الجسدية والعقلية فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل صحة بشرتنا وشعرنا بشكل مباشر. فخلال ساعات النوم […]

أسباب وحلول للنوم المتقطع .. لماذا تستيقظ في الساعة 2 أو 3 صباحًا كل ليلة؟ الإستيقاظ في منتصف الليل، خاصة بين الساعة 2 و 3 صباحًا، هو مشكلة شائعة تؤثر […]

أضرار السهر والجهاز المناعي: علاقة خطيرة تهدد صحتك في عصرنا الحالي، أصبح السهر عادة شائعة لدى الكثيرين، خاصةً الشباب، وذلك بسبب ضغوط الحياة ومتطلبات العمل أو الدراسة أو الترفيه. ولكن، […]

تأثير الضغط النفسي على الوزن يشكل الضغط النفسي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولكن هل تعلم أن لهذا الضغط تأثيرًا مباشرًا على وزنك؟ نعم، يؤثر الضغط النفسي بشكل كبير […]